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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% H" {6 v8 b( c/ v
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
& j$ E1 Z) ^, `6 N6 H8 I( F9 e 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
& Z* f; j" f+ x& \, E) j# M" @ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, ]3 s- j, Q9 z B# U, J3 _( x& p O
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤0 n- F2 G# o0 s9 O0 T0 j
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 R9 M) v0 W6 E B( V, U4 ]; o 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 K' g& k4 q5 X0 L# ^
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 X3 O8 P2 i: k
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
9 Y2 Z' U$ E' w! E% q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
/ F4 S( \) [5 q+ ]8 E% E. a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼& A$ L. v, i8 n6 F
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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