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【08.08.16】常食用薏米可以起到美容效果

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发表于 2008-8-16 01:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~ $ i1 l) ~# C9 @' d; _& H6 B
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9 u1 v6 _+ d: m! ^! [' D5 E; }薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。2 B+ ]" O) M9 h5 X
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"近年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"
. n0 `5 M5 E) W* |4 x作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)。
" Y5 v$ ~! Q; s( g9 A- g3 `禁忌:本品力缓,宜多服久服。脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。
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以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.
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( u5 F3 E5 K+ a) L3 l) o据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
3 Q  V1 `5 E0 m. R* m# J  s也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
# d/ g, O( _2 `$ }" d哦哦,还可以收缩毛孔.; f0 M0 ~$ h# H* Z7 @, U* v

* H+ J. h* P  u3 w/ D3 m食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜./ L; M0 N1 g1 p  U

0 i$ ?1 D3 m2 y7 ~% e( L* @* \就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!# R- w* d: b" `6 r
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要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.
  `  i  \3 |# q3 y# z这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
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发表于 2008-8-16 01:38 | 显示全部楼层
听楼主说的那么好,一定试一试
 楼主| 发表于 2008-8-16 01:43 | 显示全部楼层
一起努力坚持~0 J  e/ p0 t. w2 C. {9 B; n: R
没坚持下去,没效果我可不认帐哦 ) e, x0 G) v$ Y( \
我吃了几个月了~~~加油
发表于 2008-8-16 04:47 | 显示全部楼层
我一定要试试看!谢谢楼主!
发表于 2008-8-16 07:34 | 显示全部楼层
我經常吃薏米的,夏天吃覺得不錯!
发表于 2008-8-16 09:51 | 显示全部楼层
美容食品,就是贵在持之以恒,偶坚持不了啦
发表于 2008-8-16 09:59 | 显示全部楼层
这个赞同,我有吃过,但不是每天吃,我都是早晨起来薏仁粉里加蜂蜜泡水空腹喝,真的有效果的。
发表于 2008-8-16 14:06 | 显示全部楼层
謝謝樓主分享,我一定會試試
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