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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。+ A' K7 @% D2 ~! ^. D( s7 Q
作用:补心血,健脾胃。
% G! y+ \3 V! `& p1 N1 z功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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* |# f7 C' v( C2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 k7 r8 T4 f( ^  U作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。( S9 f+ w% u4 j; k* d
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
! Z) ~1 ^1 N$ E0 g: k8 i& d3 D作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。5 P0 r  ]4 r/ q0 _7 k& M6 Y
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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, k, J! b9 {& H% B$ M- I, D# _4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
0 d' E- a2 p5 @& ]+ k! `作用:生津清润、清热化痰。
( ^9 Z2 j3 ^/ z2 B功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
0 x, W8 ^' P- b) {1 I7 ?8 [作用:养血和血,润肠通便。
& j# ~* u: d5 p# x功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。0 M+ \8 H) m/ X6 o* ^& {& n
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
$ z- X/ ?: f4 u' l+ `功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, ?- ~/ c7 G# E. E) @作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。) R+ G3 q0 N, k0 @# s  N/ q0 M
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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