【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
# B; v) k6 k8 z! f功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
) e( P4 X$ W& a" H, ^. ?8 V& s+ ?
- L5 w% V& q8 \3 v9 |8 U2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 N7 ~' g' |7 Y, h作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: h; e, C5 ?; |# y" f3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
8 p& D$ S) Q0 ]; x
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& R" v( X# Q! a  f作用：生津清润、清热化痰。
4 }/ L1 }: \# L+ C$ i. P' q3 a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. {8 e: d7 c3 w. ^9 _2 ~
7 t) y0 G- u2 B' Q0 Y7 E  m5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 s5 l. h5 B( N# B& N5 j1 V: }
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; m6 U0 x3 e* \; ?/ f3 u作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

/ G. i. K: w- a5 V8 K1 }7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( }- ~  K9 P2 ?% q+ v% R. X; {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.