【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 L; E9 Z7 l7 l; D作用：补心血，健脾胃。
6 h. L( w3 ^6 Z, u  F& I  e- J/ q& N功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

4 R) v1 C  o% |5 M) A2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: O6 Q; f7 [  U7 {功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
/ O" [7 c7 v9 z5 W
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* X( `' ~; ~8 }8 c3 l2 |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ n* \' F* Z, {$ z( u; u5 _' ]
7 ~$ V$ ]+ T% v; d' ?; E/ X4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
' p: w: n! v6 g! B3 T功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
# g/ J1 q* k9 [9 T5 B* ?
: y3 k" [# W! m6 C- ^% c5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ _: k  [4 R% W* r; M作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 P4 k2 L. A9 _! I8 I: d功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
* x5 ^3 G- V* [. x  N
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) z( x3 w! ]  ?. h+ n6 M3 v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.