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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
' X, ~6 F/ Z- p2 w作用:补心血,健脾胃。
. e2 k) N7 T( z$ s6 h0 F功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 u! s" t7 u3 D: ?3 x作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
0 x5 S( x# a6 {& ?2 d! r功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
- ~1 N+ k! k/ Y' B$ t作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
. Z% p$ G1 `5 j+ q$ D6 H! t' B功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
9 k. e" q! }. {. F( z, d作用:生津清润、清热化痰。
2 g% Q" `( q5 M% Q功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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# I: u6 `7 f9 K+ D' D0 d5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
+ G1 Y( [7 J* ~& I7 q作用:养血和血,润肠通便。
/ b: w  g4 Y3 O7 e9 q0 L功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。9 \. ?6 F2 w! u$ w8 E
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
% Q5 C' L2 |0 S, C( O' J$ ?* z功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; L! l( L* a6 A4 o/ e$ c作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。- g) h# e" K  T
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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