【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  l% Z  `, c! z$ K, G+ R作用：补心血，健脾胃。
( M* A7 h$ j) v) c( C/ L* ]功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

4 D9 }6 K" V. {  G2 x) e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

1 I' W0 u( @( R3 ?, Q( M) C3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, u/ G- c: S9 ~& a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 n2 F% c, H: y8 v  c% L1 Q9 I: a功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
1 l; C& ~! i' S' Y& R0 F  [8 o* M# O功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. P& D0 ~1 k$ c作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ c- r4 t# V* }6 f) f* Y6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ c  }' Z! L3 r作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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- L' B/ f! \& D) h5 M& U2 `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( \  H8 t# w2 m7 v" @作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 Y& @3 v- H) }4 ?, J; v, x" t9 o功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.