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【08.06.09】可以瘦身的食物
! S8 g, g+ c6 U" [. ?& Z' f5 M1 水果
5 h, O: H$ e+ }& j/ \2 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. K0 }# B ^8 U/ |
4 P% X9 ]) j, J0 ^9 l5 ? X P2 蔬菜
$ h. T, d. G5 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 g8 C$ u3 ^- e3 e0 r2 K) f+ q3 e h4 ]# H, S
3凉菜
7 v% R9 F% v5 w" e5 z& d: w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Q! `/ X: L8 C) |; ^% {
# A+ @% Q5 [( w& a ]4 S" z4炒菜3 a+ V/ U- l5 A; H/ b: q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- B7 r$ a! y" ?, P# k, Y# y6 _" R6 K. Q- M
5汤
* ?( f+ z( m; Y% T- I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ~% \ s. a b2 l/ [
& K# D& t2 [0 R% S6粥
! l4 q$ m* ^* D* o4 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* f/ }" L8 m7 L% i- I0 H g
3 U7 C3 ~; l( t4 k: i) E
7去脂的食物9 l" W3 {2 E2 [2 X r; @6 H8 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ t7 ~$ j* x/ G8 T; ]
' h( o9 F- z& w K1 y+ s, H8瘦腿的食物
) I9 v6 T# x! F& k: }/ y p海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 l" t0 w9 w7 n A' B: P
4 _# C+ I$ I, P! w+ Q, W' p
9禁吃( T/ [1 S; R7 n, C7 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 G! t0 E' S- l5 g' w; BPS; 以上这些是我以前收集的; b, x& M2 l* t* c9 Y7 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 X- l3 Q3 h! }% X有所帮助1 i9 I. Y0 o4 ^/ i
柠檬是样好东西 1 S1 h W# w+ Z9 G1 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( \2 s3 }/ Y/ f4 J' ?4 e效果不错
- F. }& @2 `* Z. C' [2 o. d7 r' D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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