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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物% a+ p/ D; Y1 _# \1 n3 R
1 水果
/ ]7 m( X* y5 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* _3 F7 @+ \! _1 h' o3 `1 \; H0 O/ `* k% l% a
2 蔬菜
2 C# G# I3 G2 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( ^5 B( A: E2 T  a" l/ }9 ~2 k
8 j  b1 ]' S: g  Q3凉菜/ n& G/ L; i4 ]: p8 Z0 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 t" g$ i" Z' r# \& l
3 j+ d& D7 e3 h$ H! H$ k
4炒菜
/ l+ g1 _' k7 o5 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. q! E7 P  Z6 X$ y) Z8 W+ ?8 X/ T) R* ]; l8 ?+ N
5汤1 I$ ]; D( a) L1 W+ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ w8 o4 J% B  G
4 c) e" }9 ~4 A% P$ l6粥
6 m% U7 J2 z( A* I. k1 j+ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ H- O$ G' z" {" S) M1 e4 g$ H' L4 V9 i
& G0 K5 d" ]# [* I  @5 D
7去脂的食物0 y2 r& k$ o. B; w' k5 `1 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 R  e5 w( N8 A# n8 a; i3 E3 l( p" K7 T0 Q! o8 H& n  M
8瘦腿的食物1 u3 r3 u1 S6 p5 C- ?+ L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! s. `# b8 s8 q( {6 \

* _. E0 V) v/ x8 W; S$ P& P* P. X9禁吃
8 u7 u, u  ^1 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  b& y8 D. S* o1 @: h
4 Q0 G$ s4 x5 E7 V" B7 @PS; 以上这些是我以前收集的+ u! x8 ]$ z* l$ M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 N5 r% ~) M  j: x有所帮助
$ A6 I( J2 ]* ?1 [4 I& I柠檬是样好东西
# T8 ~# I) b! U4 y' a3 R1 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ K9 ?- {! o. j5 U. M效果不错
  b; y7 k& y+ f0 U: a希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM1 p/ o- L* b* e/ K
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥1 b) ^) [7 Y( v
我有同学就这样减肥的4 _6 e0 N+ X1 _8 U
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! h5 D3 Q2 H% s9 G$ X! G" U2 }8 q这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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