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【08.06.09】可以瘦身的食物) y: }* q( {! l, A! O
1 水果 ! p4 c) y9 X0 a& R0 W% h9 K, r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 u& [. l6 F9 i* v! d# L7 q; [" u! {: C3 q. ?
2 蔬菜% Z8 W( {# |; D3 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) \" f% R% _- ]- M; |4 @/ y4 E
& I3 E: B, B$ m0 w2 t% [9 t' |3凉菜1 f, a2 F+ g& L! ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* R) P- w+ |: L
. A; w# k" p" d$ J! j4炒菜
2 D1 a) [ d% ^# ]0 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 J$ `( K# @0 P3 |8 m& h8 h& b' v
8 S, ?( e( m- M0 S7 Y2 k5汤8 }' E* p' d& p5 }6 m! @* [8 J" K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 R& T) }0 @; b$ D; Y. A& k( s/ s8 j6 g3 R7 j; h" Z0 w$ K; p
6粥, T; Q3 E- U6 c5 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 M6 ^0 c1 l' M4 g9 a6 c3 l
; d: t! S4 ^& {; \* J3 K$ e7去脂的食物2 Y+ Z6 Q, S, Q8 q0 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 g* v+ l% Z. @) T. ?8瘦腿的食物
" ~' G0 E" t9 s& A6 J海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
# i2 X2 i& H2 R P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ^/ @/ Q& V0 b ~6 @* t
0 _( E4 N+ L0 D" E h" C' ~1 H ~8 yPS; 以上这些是我以前收集的) c, X3 [2 T. x X8 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& e$ t$ P/ L* `4 G* {9 Z( P有所帮助
8 M6 e+ [5 X5 W5 `6 d# o柠檬是样好东西 # u+ Y c; f( t
夏天我一直用它放在绿茶中喝, |% S' v- A) A- c( }) j
效果不错
; q& p# s$ W+ L" }1 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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