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【08.06.09】可以瘦身的食物3 Y. l+ L) Y3 @5 g) V g! P7 f
1 水果
# F1 o" _( O8 B! ~- L& o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 _8 j: S( P" ^9 V) e- [
: \7 G4 M! I/ {) F: H! d/ y+ q; r2 蔬菜
7 p* N9 x3 Q7 W# A9 F [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 g( D* J( x2 d; [' Z0 u6 p0 r
! {8 @& {4 i: S* e* w! Q" z& R3凉菜8 ^8 c8 w& w# j7 P0 R* Z7 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, b% I) s- r/ o) x/ ^" c
) T9 t4 p+ C2 q3 w1 S7 T; W5 t4炒菜
: }: I' F9 k0 }7 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% R) J+ d: Q, [6 v9 }' L( J8 E( C
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5汤( o8 }) k% j) X) X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* Z! a# _4 W( x3 F+ s9 a8 S* W
/ q! }- a1 ]9 f: f) \
6粥
, F! c5 b& q8 K2 s1 s, O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" h: \. D( m; ^9 b- y% Y
( y; p l& Q* Y* t8 k6 _' W! ?7去脂的食物
M/ }2 p5 ^6 O T' e; X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( t7 a8 z* T; R* ]' K$ v: \
8 N% t9 {2 e+ a8瘦腿的食物
8 l: C' C- L$ ^ p+ I9 l( N7 H海苔 香蕉 红豆 木瓜 : ?- U# s# B' O, {3 M8 i
) a/ t$ v! J+ X: s6 r# h" u) ?5 W
9禁吃" ]1 J3 L0 \# f' }9 s$ G- r% @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 Q- F) X: [' z+ Q5 a& i
& N( y& Y/ W" H/ z& D% e2 hPS; 以上这些是我以前收集的
! Z* V$ i9 Z, i! g! n h9 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ J. a' W1 x- M. q
有所帮助
7 B" O6 h/ n3 C6 Q. W( U柠檬是样好东西
- A1 O, S( v6 o" [) {1 D& F夏天我一直用它放在绿茶中喝
: d# ^- g" P8 d9 d+ ?, {效果不错! |) m) o# M6 W* K+ [9 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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