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【08.06.09】可以瘦身的食物
" v, G" D- R! ]" @( a' f& Y1 水果
7 } _& W: V% w( R* r6 g: e* u6 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 p8 \, W; e1 m4 y3 I+ q* v. C0 v6 i3 N; S P5 c1 Q' E9 e
2 蔬菜+ V3 d7 `$ Z# T e" O% B/ o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 S) t- s! Q2 O2 ~, Q9 M; j- i+ O. j
! y& M" ]2 E% \2 Y3凉菜
- n$ {/ {& O" k7 i( N# n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; L: k3 ~2 ^. ~# c! N3 |
; D7 P/ {' N0 G& I" ^* c9 a4炒菜
+ ~7 f* I8 D% v9 G4 b! M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ p4 L; V1 S4 U2 p |5 @+ f) h1 _$ q9 O
5汤* d" n. y( f% ~3 Q' ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' ]; m; M* ^) @2 b8 l, C! O% O" `! v& w: L
6粥# K6 F3 n( n$ X5 h; ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' V! S! J. N" M0 u) [' j& F
+ s' W5 j, g3 Y# O% c" ~; ]7去脂的食物/ P# k6 D" C* |' ^: M S9 E# o9 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . b" `, f$ B: w
" t: o& l8 u7 Y5 }8瘦腿的食物
7 N, I; K ?- w2 n- l海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! Q. D! z$ j, P6 `
' t {7 _1 h, P' Z7 v9禁吃
( J% c( }+ m. t8 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# p' W' O& X8 R, ~% ~+ q
# A+ S# @# z# l* [: ^
PS; 以上这些是我以前收集的3 x) { d5 b" V$ @: X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 f$ t% J. u9 G8 ~有所帮助6 Y1 y9 Z% G# t
柠檬是样好东西 7 v. T& C( A# t: ?) v: ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 b- M" A9 A8 F
效果不错0 \0 E$ Q% O6 J. e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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