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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 H0 j6 T) q2 R/ [+ M; q1 水果 3 G! R9 c, ?* j9 L0 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ H5 |0 r, F. _2 o6 P
9 U) t: u1 o. [) P! I' [2 蔬菜6 s' g4 m4 ]& o4 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 {" ~ ^8 a5 {
6 l7 m( c o: @" m. D
3凉菜2 }: h& P* s$ s8 t- z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( I3 g7 s1 m9 U9 C+ W0 n1 V% K5 I
% _0 e5 M4 F8 ^ i. w- x: n
4炒菜
( \% J! o8 J; H3 S1 F8 k1 p" G) i) N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 T; ]2 c( n6 z9 Z
- W8 Z6 a, U1 A* b5汤' `! S! f5 l( W3 h) R$ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( f5 P; u; C( z: M2 h+ R1 a, A
; v0 A4 {+ @. g7 [1 v) h- G6粥
8 U5 a" j/ g% [) R K- v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 P2 V! `5 Q6 @2 ^% n( O1 Q
/ q4 n6 c. W7 q% ]( E6 i0 Z5 z7去脂的食物
. V$ k* T7 T# H y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + w* }3 W& r/ A9 o; y- _
G8 \$ a2 e7 `. b* K5 E+ ~- q
8瘦腿的食物
i1 W: y. J2 J8 x0 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ?- w) ~" I9 p2 b4 {9 e8 Y- S j. V* o
6 K+ B& [# D2 P" ^* ?) `
9禁吃% G) c+ I( \, o# j. b, U0 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 c" c8 e1 d" e; L
|7 V/ C4 d+ u8 b# \PS; 以上这些是我以前收集的
. M0 N% @* Y7 _9 s0 }0 V8 N" o' I, z. x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( D' J1 o& R" _; v5 M5 l+ B有所帮助
: l4 Y3 q% a' A. I! _, X/ z! `/ X _4 a柠檬是样好东西
, l+ ~9 ^# L+ a; v) U% v夏天我一直用它放在绿茶中喝& M% Z7 @. X( b& d. W5 w
效果不错
" O% X% k* x, \* g/ z, i! _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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