【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
/ ]7 m( X* y5 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* _3 F7 @+ \! _1 h' o
2 蔬菜
2 C# G# I3 G2 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( ^5 B( A: E2 T  a" l/ }9 ~2 k
8 j  b1 ]' S: g  Q3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
/ l+ g1 _' k7 o5 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. q! E7 P  Z6 X$ y) Z8 W+ ?8 X
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ w8 o4 J% B  G
4 c) e" }9 ~4 A% P$ l6粥
6 m% U7 J2 z( A* I. k1 j+ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 R  e5 w( N8 A# n8 a
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

* _. E0 V) v/ x8 W; S$ P& P* P. X9禁吃
8 u7 u, u  ^1 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  b& y8 D. S* o1 @: h
4 Q0 G$ s4 x5 E7 V" B7 @PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 N5 r% ~) M  j: x有所帮助
$ A6 I( J2 ]* ?1 [4 I& I柠檬是样好东西
# T8 ~# I) b! U4 y' a3 R1 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ K9 ?- {! o. j5 U. M效果不错
  b; y7 k& y+ f0 U: a希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! h5 D3 Q2 H% s9 G$ X! G" U2 }8 q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,