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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 J- q" q& R- F y1 水果 8 `" d# t9 e# \+ a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 h6 B* `5 ~' y# a
4 j1 C/ ^9 u" f7 q; e2 }2 蔬菜
, R8 Z e, O1 Z, m( k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 D8 y G0 ^, U1 `0 J, H( Y
5 x+ c; s3 J3 ~3凉菜
b e, H+ F5 b! H8 B0 P8 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- r) p; i9 |! p4 R4 v4 A
u. }" z9 o |$ g9 v
4炒菜
& e& A E0 b& J* E$ }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' ]. J. v, W! g9 w1 ]( W' z: x7 q
, s! a( U/ b' E& j; g3 k5汤
8 }: x; e/ s3 r, I5 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* [$ c" B7 J+ d4 h& i, p
9 D$ V& P* t) c1 n- S; }$ A7 d
6粥0 }( Z) U4 [3 c0 B% l% J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 a1 d: k U$ [
7 a; j. a' Z; ~+ z7去脂的食物- \, O( O/ R w1 i* ?$ p2 Q3 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 b) p% G0 t6 I) P2 ~% k
; J( l+ |7 _1 g" c: D) w
8瘦腿的食物
: I! _0 {- ^% H7 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
: d; Q$ {* G( n7 Z5 k0 I9 b* o' d/ Q4 `' h
9禁吃 }% f3 z* N( u9 b! {# j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" \' X* ? F- m1 b1 P1 c2 D, @/ z! B% T; s
PS; 以上这些是我以前收集的
4 ?6 c! b/ I0 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' e* M5 O6 H4 v# A$ R有所帮助
: g6 M$ b( w+ w2 C柠檬是样好东西
' L" I" o. s9 u. U2 c% U% g夏天我一直用它放在绿茶中喝7 W8 X b) I6 t+ |
效果不错" t! C2 Y+ V" P- M S* @; i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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