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【08.06.09】可以瘦身的食物4 d$ Z s2 w8 _2 J8 u
1 水果
) ]+ W' C# g7 M9 t9 u8 a {/ ]& D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ n; F4 h$ @! F! O* Z9 ^( m
8 G& \: j: b( `* D; y( B2 蔬菜0 e5 _; q9 e* [3 Q Q& T. g( \. T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 X$ |4 ?) f1 E, ?+ t4 X3凉菜
' @' Q) {: m! e* t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# j1 m7 I9 @7 ?2 a# i% H7 A
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4炒菜
, N! n6 E3 s) W9 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 B' a& l) F! h* y, o4 M3 {% S6 p; y- O# E
5汤: ^7 q4 d& b! T9 D8 P. ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: q4 n0 t- c* L1 T2 U W0 F7 i; S+ N. b2 I* j% c5 s
6粥
. y. `3 ^9 j6 f7 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 g& s& U( U' q" o+ T
- b& s" e/ e/ K- h- k1 T
7去脂的食物
8 v/ ]) ]4 X0 j9 T5 N1 ^$ M! {' K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * q0 i# J2 t1 _3 h9 |2 s
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8瘦腿的食物) M2 ^( m t+ R6 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- N$ |% p7 d c! K9禁吃0 D& s9 @ f( S; O8 `& s, z3 ] ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的# C/ N% \1 q6 a2 n9 Q! m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 H J6 \+ k0 P9 Y+ a4 E有所帮助
/ E4 o) N) l+ M( o- |/ ~5 ]柠檬是样好东西 ! y2 V: D, ^) X; Q4 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. F2 ?/ d4 {- g r- ]8 J效果不错+ K0 i3 E: d* E$ {% M) v _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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