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【08.06.09】可以瘦身的食物
* \- I* S$ r H5 N1 水果
1 ?+ l" \4 n ~; ?) P/ F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! W* {# X$ g* k1 m6 X0 z
6 ^4 `+ Q) W& M
2 蔬菜
7 R# Y- ]* c1 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 H# z L5 m# s" x
$ k; k2 T/ F$ p: O& z0 Q/ K) \) W3凉菜4 H+ j: \2 |, ^$ O0 L# I; W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, r0 j @7 S8 l) P9 `, g* |3 t3 ]# d5 L1 x
4炒菜
3 I* `* W2 H5 |6 e; U% Z; l3 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 c/ s) k6 Z1 C" C& p7 e
7 b) r' a8 S8 L2 o$ K5汤0 ?3 p% `, g& C5 t/ j. m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 g' a: K- t& s+ {8 @
7 K4 S3 U5 q1 d2 ^( a% v6粥# r, z% ?, y8 @1 g. }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 @' R0 |: R! |% Z
$ V5 E8 g0 Q$ l) l7去脂的食物/ a6 L" g' Q ?- X5 U2 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ]& t0 ~( X1 q/ A6 A3 ]5 O- ^. n7 _4 a
. y, m' _/ y7 c7 b& _6 X ~
8瘦腿的食物
) t$ `- J1 n! Z- h: C$ ~. K海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 F# a. G/ c/ E+ E4 o
4 M, ^7 X! K3 K' Y9禁吃) i! t# c2 k' t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# {2 z0 A; V) x. t
( C( I% `( H% ]! m/ hPS; 以上这些是我以前收集的9 A! [4 }% k- Z: r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 [3 @6 V* O. q% [% C2 P7 L
有所帮助: _, e6 s& U* U+ _5 k
柠檬是样好东西
( V0 O9 ?% N/ A9 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
" b& ?$ S" H4 Z0 E+ X; g/ M效果不错+ g$ D. Y9 r4 }% m7 A+ [$ Q7 {
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发表于 2008-6-9 14:10
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