|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物; X' i- Q3 _; j! p9 _# v) p
1 水果
- e0 V; H* m7 h1 B8 j2 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 w" x0 d. x B4 P- @
) G. C& g2 a5 P5 Z2 蔬菜) o4 d( M0 U4 M ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# u# ^/ n. x8 N$ r* |, o$ j1 Y" Z
; o6 d6 l* T" m* J! |$ k' y3凉菜
; u8 l+ {1 Z' ]; W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! C" H( d- _9 b6 |, E+ ~( P7 K3 H2 w- i
4炒菜7 K% f5 U7 r0 f; T$ n* ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) v( n9 T% K8 S, m
! X) ? N' O6 _& H$ ?5汤
. \. A0 K- q* ~ Y$ r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& K2 n) d+ k* q" D5 t# i
4 e& I0 u! [+ I5 J( t6粥
. s" n) r& V3 _" Y% r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* \7 t- `. v5 p' I; Q' n1 C2 @, ^. Z5 m8 l. h* Y7 R( X9 v
7去脂的食物% y9 M# T" g+ F1 C3 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. y+ t0 a/ _+ f. F. X% B, ~ E) s0 M# u. j2 ?' q
8瘦腿的食物* X; S- W* t3 F; q( t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 M+ B8 X# S0 o* @, d$ Z- p6 |6 D4 d
9禁吃
2 g1 A( f0 n, X: Y9 Z5 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% ~+ E+ W( Y6 W( |; t
% Q8 ?4 g8 P$ c- L5 A" S& D3 ePS; 以上这些是我以前收集的. E% R) Q8 r/ W4 `+ ~! J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% K8 ~- l; \" O4 Z2 W4 Q4 m+ e" T有所帮助- `' v6 ^/ N/ b% H7 A+ y
柠檬是样好东西
' g* W- ?, }9 J) c. s) ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
) f! V! Q9 o% L1 T7 x' i: R效果不错
$ @5 x4 \. j& ^( e% i5 Q( c希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主