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【08.06.09】可以瘦身的食物2 ^9 y y" I/ s5 i3 k9 y
1 水果 / r& i) q" |# e* ~9 N8 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 y3 U6 G- W& y
. M- {* X# b; L* ]$ f8 B- ~
2 蔬菜4 z: D. j6 G7 e9 q+ ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : R* H; s* Z+ K9 w# j% m3 i# y0 L
$ y$ g! p% R" r+ u% g, w" j8 U3凉菜
9 X8 u0 U; x7 x1 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 z- l# T9 E8 { C+ W( G
/ ^4 G! U# H: G7 ^# B
4炒菜( O1 X* ]' V+ |% _* K/ ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: R6 X0 l) {) v$ t2 H
E. X( S% ^8 @8 }1 w$ n3 j5汤
: Q) U8 l# p+ s$ P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! g" I- v9 O5 e, x7 B& w1 P/ l; |. Z/ C6 y- J6 v
6粥5 T, E1 w$ E6 n. q8 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ V$ G; g: S$ x, {( X# o
3 o% z0 I( U( V% r7去脂的食物; Y! e( W6 B e' x0 |; L5 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 {$ F5 c# e" u$ z5 {4 \8 }8 d1 v9 m, O& ]) W
8瘦腿的食物 i5 E' J }+ O' Y& G; e" u' m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' }% X5 S0 Q2 V3 W
6 k( s7 B f& T. c% r# Y( K) i9禁吃 z% h2 i6 P4 P4 u z) u% A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 s! M$ Q+ @/ D
- ^6 y! n8 m7 s5 _& G+ HPS; 以上这些是我以前收集的
2 T7 x g' ^/ a$ v7 T. ]- b夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 i( o8 l ~) h+ a: P# F8 K, G/ _
有所帮助
! u$ p6 \4 ]! f: @3 P柠檬是样好东西
* m+ z7 E {3 _9 p夏天我一直用它放在绿茶中喝: {) g& F6 ]; Y9 f- W+ o( {
效果不错) Z4 z/ [; H' B) g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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