|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& k6 ?$ v6 `+ |' F
1 水果 ) X; J/ u( v9 d- D6 ]5 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : m. Q' w/ J. }, X0 i0 a
+ p3 G. Y1 _8 B2 D% @0 U# P2 蔬菜
" a/ i* g& b; L3 K1 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 Q) Y/ [1 E+ o; q1 U
# m; t/ M$ c/ y! D3凉菜3 p* ]; Z& _1 O# B& c8 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* C+ [5 |8 b- F. d6 ^3 L
) ? \& u) n+ `4炒菜8 O4 a; x9 X2 B" R2 T9 T4 R5 W& u7 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 l/ ?# I1 R, ]4 F) m9 @) ]
) g9 M# H2 `( C) m
5汤
. a9 q& C0 P! I9 ]+ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 G/ T; T( V/ F" L' l% l6 k
! E" y4 D# l2 K) m7 D, A6 ? e6粥 \" X' Y) R3 M0 ~+ g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. ?/ {8 T' I$ j1 G, _9 F# `% S# N: G
7去脂的食物
$ W* a6 `8 D: v, E3 K/ \) Z: T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' L- M* ~" j7 ]( X8 A1 ~
/ U$ W k( W2 Y* p. x; w9 T8瘦腿的食物7 A- X8 p9 X1 I6 g2 _1 V. x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 t) Y1 C% M. K5 A8 k+ T1 B
+ Y1 m y% o" H @/ [9禁吃& [1 b7 ~! Y% n0 q5 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# x/ r. w1 I/ w' `4 x' p7 y" T# H' Y% }8 n/ \8 C: m, N# `7 @) g
PS; 以上这些是我以前收集的' Q/ }% v/ b3 o( ?3 }1 B3 y% W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* Z- W. N$ a1 J& Z) O8 M+ }
有所帮助
+ {0 j3 v v* e1 c/ l: c N p6 A柠檬是样好东西
8 a' T* k9 l2 I) j夏天我一直用它放在绿茶中喝7 j' F0 f5 O% C( r% ~# A( j2 v
效果不错
+ M& F* w, N% k希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主