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【08.06.09】可以瘦身的食物' e0 f5 N* @) ]! \3 Y, }& y
1 水果 ( v( n. X+ k9 C! ^3 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 j9 d& M, E5 h9 J
8 z# G: W9 D! G" g1 P( }2 蔬菜
& d7 s- D. U( [- p+ I8 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& o6 I: ~( k- S% h1 i; F/ _- J" @% D8 `
3凉菜1 c8 L+ G9 C+ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! q- b6 s+ w# W. ]" g5 s- {
8 z' H. ]( L6 ]- ?+ R* d0 G4炒菜
% I c' `+ r5 `/ j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, f# H% |+ c4 `" ]" K2 h7 @( t
7 ?8 |; }( [6 J" t' g( R" i: I5汤- v% u5 e/ E6 K3 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 q$ q$ [4 X$ [% ^: F4 s- d
5 s# b/ }* ?/ n( }$ F0 ~8 O
6粥
1 U) k* E+ z8 V* u2 X7 U& @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 M2 h, I5 t b! O8 O: j2 J/ ?9 w2 a
* [5 d3 M6 Z P: S6 m/ m0 I1 z7去脂的食物
. v' [6 p) P% r4 N2 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 m$ g" w0 X/ w7 U) w" Q7 w9 g$ n7 I/ ]8 C0 N
8瘦腿的食物
, Y( e! B$ j$ C! m! D* a2 A+ J海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( P0 h2 c1 b1 o. A
4 u/ ]* u9 E3 e) e0 I9禁吃
; @3 K2 O' b3 s: C, K! x5 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ j G$ i. @0 ~$ U7 X' {9 |, d
5 S6 ]6 f: R/ P" ?6 a/ pPS; 以上这些是我以前收集的9 A2 r" I8 g0 A; a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 h2 W+ x1 e: w
有所帮助
5 F s* q* K9 q5 {3 f2 v( H柠檬是样好东西
5 O I; l, x; I夏天我一直用它放在绿茶中喝# [$ H% w* w+ D) g: a& m1 a, c- g
效果不错
! {: ]- \& |" V希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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