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【08.06.09】可以瘦身的食物8 k) M9 |8 U3 Y+ |
1 水果
2 ~5 K( k2 c0 x, _5 D9 \+ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, {0 u$ y C0 B
( F8 o" J% e( H# c. {. S2 蔬菜
& @) N0 G ?% `# y* @2 q9 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 s) X) t" { V1 U3 j4 `( }
( X H1 B1 i7 } c& J1 g" ^! U
3凉菜
. |6 g5 _' r, E, j# u, J5 o3 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" T$ g, |# r% y4 c4 P/ R% B3 G* [- s o2 n( X
7 i0 M6 z) z9 @4炒菜
. V7 L4 n! W' x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
I9 j" M @$ p
. V) z0 y4 T' p* Q5汤
5 Y1 v* Q* X9 P. Q+ D3 p; ^% O) U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 Z: A2 R' X, }( G% F. k+ h
, h0 ^; C- ~6 B& H7 _
6粥
9 ]& ]# ]) b. ]/ F& ]. ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 P! [3 { Q/ E" T% b4 [( t* K; u- X- ^/ U c2 p! R- ~
7去脂的食物
" o# p" Q# h! w2 b9 ?8 z @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! h6 _: `# `* d
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8瘦腿的食物
+ i* ]+ D% J7 b: ~9 @/ s$ Y8 @" X海苔 香蕉 红豆 木瓜 . H$ B8 I6 k7 L, f. f; V* h
' |! U0 G, K0 q/ `4 B- K9禁吃
) ~* b H( a2 F$ k5 N+ ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ J$ ^$ e1 K0 J3 i7 R
& o) C4 y4 X) v( U: s5 cPS; 以上这些是我以前收集的. g: {" ?8 |$ X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 V7 e7 _% G2 h* Z& F+ ?
有所帮助) h2 j; z- D0 [
柠檬是样好东西 " g0 f% e7 j7 k* K$ R+ {5 J0 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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