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【08.06.09】可以瘦身的食物
' v# t" y/ O. u2 [6 y- d' d$ q1 水果
" i5 e! \- Q0 O( j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' y5 H A2 v8 R+ j3 t3 F
: p& P% P. t p5 B2 蔬菜
2 Y1 q5 r% ^+ S( r% t: \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 l, F: C; r" M0 P
" N% b3 T7 ]; w; g- z5 m
3凉菜( y# i# V# l2 [" |) E3 [. K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. G" X' F9 z, g
5 c2 w4 _' n, U3 ~4炒菜0 ]3 n7 P% {0 J* m" A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! C- ^3 Z+ G2 O% r5 D) v0 O) l, ], o( o0 s4 J+ o, Z# k
5汤+ o. C2 f- j; C0 H) ?7 \* B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 |- A+ d1 M* G# |) |# v
* X% \4 O- K R# a7 E/ ?: @( @6粥
: u& F. @" R% j3 {: A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 ^7 H( L6 \* P, O/ N
w7 |: O6 d4 k9 w& d: k6 x7去脂的食物) R ^ {% W* s$ v" O! _" D& }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- F9 r7 X: a& x/ S5 o8瘦腿的食物
" |2 k+ a* M$ y/ e) ?; r海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 f5 w4 E/ y* g, Q1 C" t% a5 i$ `) t* {
9禁吃
) ~' _9 q3 H9 ^$ ~3 Z6 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- L: P, T' p' Z, X
9 R: i; u/ I* Y cPS; 以上这些是我以前收集的
! N6 W. C% g( j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ~3 t* C6 I& z& b/ K5 S有所帮助
) W) J8 T+ N) j" q柠檬是样好东西
* Y, \1 @+ b( @0 s$ j- J- B# Z夏天我一直用它放在绿茶中喝5 i5 R+ V+ f0 t5 `) u1 [
效果不错
% |+ \% s, v3 p9 [( j# t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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