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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物8 k) M9 |8 U3 Y+ |
1 水果
2 ~5 K( k2 c0 x, _5 D9 \+ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, {0 u$ y  C0 B
( F8 o" J% e( H# c. {. S2 蔬菜
& @) N0 G  ?% `# y* @2 q9 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 s) X) t" {  V1 U3 j4 `( }
( X  H1 B1 i7 }  c& J1 g" ^! U
3凉菜
. |6 g5 _' r, E, j# u, J5 o3 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" T$ g, |# r% y4 c4 P/ R% B3 G* [- s  o2 n( X

7 i0 M6 z) z9 @4炒菜
. V7 L4 n! W' x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  I9 j" M  @$ p
. V) z0 y4 T' p* Q5汤
5 Y1 v* Q* X9 P. Q+ D3 p; ^% O) U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 Z: A2 R' X, }( G% F. k+ h
, h0 ^; C- ~6 B& H7 _
6粥
9 ]& ]# ]) b. ]/ F& ]. ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 P! [3 {  Q/ E" T% b4 [( t* K; u- X- ^/ U  c2 p! R- ~
7去脂的食物
" o# p" Q# h! w2 b9 ?8 z  @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! h6 _: `# `* d
$ t1 A! X( C% X8 n4 B/ |
8瘦腿的食物
+ i* ]+ D% J7 b: ~9 @/ s$ Y8 @" X海苔 香蕉 红豆 木瓜 . H$ B8 I6 k7 L, f. f; V* h

' |! U0 G, K0 q/ `4 B- K9禁吃
) ~* b  H( a2 F$ k5 N+ ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ J$ ^$ e1 K0 J3 i7 R
& o) C4 y4 X) v( U: s5 cPS; 以上这些是我以前收集的. g: {" ?8 |$ X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 V7 e7 _% G2 h* Z& F+ ?
有所帮助) h2 j; z- D0 [
柠檬是样好东西 " g0 f% e7 j7 k* K$ R+ {5 J0 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
# x) S6 }1 w0 ]9 R  c  ?/ f可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
2 t1 N. o+ q! `我有同学就这样减肥的
3 p4 a7 d: J6 }$ e; g- j5 M效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~, W2 X4 {# H# i( p8 L, @8 W: p
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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