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【08.06.09】可以瘦身的食物
* u3 q5 o- W' {0 D k: P1 水果
- ~2 Z8 o) T% \0 x$ J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 B' X' e9 a. k4 l+ U q
c$ e6 m, I5 I# A3 j* R$ m
2 蔬菜8 u1 l$ J7 c& _6 P' R7 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + B' p/ ^( S& \8 K5 V% t$ O
% ~% c8 P: B( n+ d5 p' l0 e0 [, l4 ^3凉菜6 w2 `# T( V; d1 N* F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 w5 J/ Z' @6 E, K
& a7 Q* i- D; ^& U/ v4炒菜
0 n# D0 c; f5 ?( L! s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% e/ |( o" I: D- H- b+ Y5汤) _/ C/ C9 Y* z* t# ^. _# |! i( }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ Y6 Z; ]. Q) z# c6 y
: `5 J& l3 a; V1 o6 r+ x" ^/ h2 |
6粥
, s! c% S. J8 N! t% ~2 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Y% M+ c! U& M: I! V
8 R9 Y% I- `! s( C% {5 w/ h. W& |7去脂的食物1 e* K4 b" q6 C; P& x2 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 ~2 A! C0 x, n+ A: X7 U3 y8瘦腿的食物
; R0 ~4 @8 N5 @海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 B. y' b1 ~, T
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9禁吃3 I, J6 d4 O! O" a# }, o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ K a5 T3 [# H* iPS; 以上这些是我以前收集的
, @- o' S% d. i: A1 F; M# b. d夏天来了希望对想有好身材的妹妹: Y, P8 |/ k9 t& F
有所帮助, N; s2 L; X q0 y2 b5 F
柠檬是样好东西 _' |3 \) q: v& u% J
夏天我一直用它放在绿茶中喝: d; F8 w3 y( s
效果不错! T V1 A3 S; l1 E9 u7 S( Z$ B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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