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【08.06.09】可以瘦身的食物
; s ]3 ^* Y0 q6 d9 x1 水果 2 y `; f# q! x8 a x6 y# l, y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 y0 E$ H. t& U& e! |
4 M3 A0 t2 ?, ]( f4 x2 蔬菜
% U) r* ~3 s* S Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 z( f! r2 |+ i2 x- }2 [2 W" O
, @, {8 p- u5 `7 n$ V9 B7 w0 v
3凉菜
w6 L/ c$ _& K1 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 a' S3 q# F( Y# S" |/ i* t1 I, s( p, h8 H# `, _4 [: w; F* I
4炒菜/ Z+ U/ U: p* q2 }( ?( J8 B4 \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 v; W5 k+ g7 w) z1 E
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5汤. |+ I+ \; H+ J. Z, Z2 X. d. `$ G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 S) h w' u$ \9 R
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6粥
2 I: F2 U4 }4 y0 W' [9 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 y6 L, _# o9 y( S3 \! e, {, p# E2 U. O7 F, A0 H
7去脂的食物5 {/ R% ?0 h \* w( |8 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * V2 _8 H& s' q6 c3 Q
" [/ }8 n; T6 I3 O8瘦腿的食物8 z9 d7 O6 v5 t9 ^6 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 B2 g. {& ?8 @/ x% C. u
, |, w6 C% u0 O; W9禁吃# \7 y1 {, t- t& @6 e+ ~1 S0 ^+ E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% g9 [5 s$ [9 P( w, A
% F/ Z6 i7 d( r! hPS; 以上这些是我以前收集的7 e. n: J3 n8 |& u& h8 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 h- _2 x/ `: S% \7 D$ W) O3 K
有所帮助
: Q# l# i: @% M7 r! Z- X; j柠檬是样好东西 , D& h5 S/ v" {1 f6 J4 ~9 G* w0 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 H) I; }6 P; I1 `3 e效果不错2 S! q9 K; ^( ^! |$ O' c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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