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【08.06.09】可以瘦身的食物" |, Q5 e4 L, B V
1 水果
2 U7 r: w- U$ C2 A, c( X s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
R$ U$ l0 [2 u% `; g
0 J: Y: S, a; f0 \. z. C2 蔬菜& [: y( l4 T* y8 E" Z5 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : d9 v1 X7 o2 W8 m8 B$ S
8 v; L/ _' T5 M" U: q1 C
3凉菜
, |. w& [3 p: S) \$ o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- D& B! y0 U' {' G1 H
r+ k; B* S1 D! j0 M0 M4炒菜 V6 k. d# } h$ G7 i* |& i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& d: h" O6 c% C! K7 _$ a1 Q" G. U) @& Z6 m8 O
5汤
/ t+ G: H/ a3 P6 o6 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( k1 A1 s& ?7 J7 F, y8 w/ @. \0 {: G% H& U+ i1 i
6粥
7 E) N* t {0 v( e! B6 b+ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* h/ P N& X9 l0 J7 P( e# c5 Y, x
% S' @ \; p4 b. M. \; ~$ Z7去脂的食物$ @! W0 I" ]4 H6 ~3 Q/ \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / f( @6 G1 r! f! A# @* W
3 Q. w# |8 p: F: U8 x% ~, b
8瘦腿的食物
4 ~1 i+ J3 l: L* j0 r海苔 香蕉 红豆 木瓜 + S- ]5 Y( {; D/ w% j: a: m8 k7 C: B
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9禁吃% S7 w2 k- h( {; ~/ K, H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) T8 t6 M: b: m5 f. p0 w [' U+ g, P5 L( W. }( a8 R7 s/ E3 t
PS; 以上这些是我以前收集的6 _ ^3 g1 \# g8 A! C+ m- L1 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 F4 G' a6 W! z) d1 f有所帮助/ R G0 v5 x: P6 A# W) A+ m* m
柠檬是样好东西 8 H7 ?( y5 y7 C6 D& n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% }6 W A* o. A- N效果不错
4 |/ L8 ~( Z3 z7 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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