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【08.06.09】可以瘦身的食物0 C% y/ m6 m3 | p% M1 C
1 水果
# s0 A, S L/ a! O. B% V) u( K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 C$ t& H. S* i+ T( @, [
" }8 t0 A& t6 e3 \2 蔬菜! g$ i3 `/ {0 A# ?6 I4 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 W1 A% Y8 Z% h. W
2 ]% f& _/ C/ A( Y9 {2 U) g
3凉菜
7 v) k" J4 Y/ V( ^. s. _% s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 @' T F4 v l
_! c4 g. I2 x4炒菜
" \, x4 g0 y3 N( g5 f& y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 W: t" i- |! Y2 R. D3 e- V3 s
W+ j( ` j2 O, L3 T5汤
9 l B+ `/ s1 `/ L. Y. d0 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. a) i" g+ p2 n# m/ f
$ ?5 p! X7 _8 p' M: q
6粥7 G j r7 k9 l1 L, o9 U* ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ~% C( F% u! y, L" e$ u- F5 A) d4 ]
7去脂的食物4 B5 V5 b1 P( K7 X! G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 A( k" Q: ^9 T4 N# W3 k8 |# s
9 l2 v% z( r% T8 V2 q8瘦腿的食物
$ R# N* ? K% ?6 z/ d海苔 香蕉 红豆 木瓜 " D I4 @) q3 e
' H, x% x G: ?/ e4 b1 A* x9禁吃
' d; Z3 J% ]( `) H* K5 z9 m9 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 S- P% ^" j9 B% r& g" y7 X5 c5 Z" c6 I0 e
PS; 以上这些是我以前收集的+ V5 d8 ~4 m1 u; m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( o1 y5 l1 d) d! C' Y有所帮助
* I; }- l0 l' q% G4 j# m) U柠檬是样好东西
1 k: s: k2 q5 r6 x0 I夏天我一直用它放在绿茶中喝
% \5 F: |9 a2 w; {' c. l* l x; ~效果不错
1 R5 Z ^! l( _* J; ~5 \) j; }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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