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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 / @) d  ~) p( V- R4 R% f
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 ) w! ?2 g/ v/ O3 \  U1 E3 r

- ^# i7 Z3 T; S2 M/ T$ c- ?% B8 s6 T/ n+ h用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 2 u) b, T% K, y$ g  E0 Y% d
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 " ]- D$ o2 ?" e# |! _' H. c5 M

  U# u" s' ]* Y+ A4、完成的重点刺激 # e! {2 i# t; j2 j+ U2 ~" D
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 , o4 C* F: M; o0 I1 u8 G/ B$ h

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二·指压穴位法 ) M0 j- C& Y9 o% `1 g4 F0 k

# q& |2 H/ c# n0 F指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 $ U, X6 ~4 n8 S' l5 N4 `  [8 F

1 G& @* L- H/ Z* ]2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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: D8 T2 ]8 Q9 u3 R三·双下巴减肥运动法 ' x% @/ g' b( g8 K: F/ q+ q5 i" g

( n* ^% P8 A& G/ ^3 R  y1 G8 k; m指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 * R$ D$ H7 L& j6 z/ p2 J% R

; F% [# A" M! M9 m# A5 Q2 v3、然后回复动作1的姿势。
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) n+ t; X8 k" t# P4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 8 I, N; }4 q" \0 g& _) X) ~/ X

8 a7 \5 p' A! x; b: _
. R4 d5 f5 V: z4 p6 k+ x( z四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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+ ~6 o9 l! s0 O2 ~5 R/ o日常护理: 8 Y3 ~0 u% E) K; q$ U
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ! t: z' Q6 v' U+ k: o9 Z5 h4 ~
: m  v" \! @& s
·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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7 e# w! \5 Y, b; X% K2 U$ M3 N·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 , c/ W+ E4 Q5 P0 {5 _
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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