【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
4 ]) Y9 i9 n- ^+ g6 z2 h
4 L" c5 Q( A, c6 U3 `松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
2 K7 \: V0 u2 H" p4 Y* O& z
8 F" [  |+ z4 G! Z2 v7 N1、推拿双下巴
0 L7 |; H- T2 H
4 c- \9 b* B: ]& h进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

4 b- t6 b+ G0 j# Z2、抓住皮下脂肪，想上推压

+ M: g  ]& s$ ]1 j用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
, N' W0 A6 P, F, t& \
' w9 @, q2 }9 c& L! k, ], e: w利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
6 N/ P5 c2 q& B' R  c
( J: F- D! s6 [( s% n5 {3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
/ f- U4 _, J+ A& J4 V
4、完成的重点刺激
+ r" `, |4 A8 i' w
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
# m8 _+ ~5 v1 S9 [5 `


3 ?& q, D1 ^5 Z, O) Z6 v8 D二·指压穴位法

! ]! f5 e7 `9 B9 \; Q) w指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
: q+ n, q8 c5 {2 a
) x8 I0 @( y/ `2 ]6 D/ P
6 a) l+ w9 v! |  k
三·双下巴减肥运动法

: n5 l& {# Q! O# \' H- v, U指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
- h0 \; z& i) T  X8 E. V
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
0 W8 \; `, s' ~8 C
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
% `8 {; F* f' Q
- s* j0 x5 l: V! H3、然后回复动作1的姿势。
* L/ ^: y0 F/ s" t* d# G) z
& u+ J7 W" g' h4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
, x3 P1 Y- M4 y" Q$ B

2 w5 H9 q0 N, T6 k4 z3 b四·食疗法：
6 B0 g4 S2 V. P2 u1 _- H* M
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
: o( Q* _: s. ~9 t* e
日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

" ]0 T  N+ b- g" @双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
+ z+ ^1 T& {% C5 {& Y

在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧