|
|
  - m2 \. B6 B- g
% r" q9 P5 a) x% H( Q$ @
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ i( A/ o6 \7 b# O2 W! n0 f- R" T; A3 |8 ?# w2 J' D m/ A& J, f
1、面色苍白型：气血不足
3 C; b R+ D+ b6 B# ~5 ~) [/ o q: @" e7 ]# u
食疗：蜜汁花生枣
5 s& L P& K* n% X0 X% B" D8 v, v' j5 P7 D
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; l9 l4 g: Z7 w
' ~* _; [6 k- j: Y0 R
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
& q, N/ R7 c, H. z
4 T. U7 S, B) O9 h; P3 b2 F2、面容多皱型：脾胃两虚8 U- c/ S: X8 z0 M
h8 }" |1 z7 Z2 U
食疗：什锦山药泥
# ]" s# P9 t) d/ S e) ~4 v$ V4 [7 x8 }# d( B6 M
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( q: K+ v7 L) k/ g* j! V
; I% A- ]7 s. H, c0 \, d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# ~# V- @, d4 }1 ]( w
, o2 U4 P: \4 G( p
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, V* G ^0 ?0 }1 T& W' \& U
* z e' F: J7 y9 a! [食疗：笋烧海参
! e. W( `' ~* f7 e# w$ \$ d' L1 o% j9 P1 l1 e8 C7 D
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" D" a. r) f8 Z& D! g1 @
$ c, N% u$ k6 @7 n* X3 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 y. d( j' h$ J( U% f& }- e. m' j4 S) \* ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. E& |+ C0 z% ]0 x
) h2 g/ }2 X0 S1 g4 J食疗：栗子炖白菜3 A2 o a3 S6 Y- I( N5 n
( D6 ~+ D6 ?1 y! a: r1 J4 L3 G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: M! j& n d+ c* f$ T h4 `; r
- J5 O) W$ G. F, G2 p# Q5 s; z. V& k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% v% o. ]7 [! N1 T; n
$ W$ Y/ \/ K+ Y- ?! f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. \ H7 F: G) f
/ A5 s4 [# A: \! j7 V/ B食疗：海米炒油菜# z9 ~5 j# Y$ S/ m
* I$ d' R3 p \, a% w! L- L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ `( D. ? Z- D& Z9 z- q9 E
" H0 P6 g/ M1 O4 p( U
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~