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5 w$ k2 G4 c7 E* J$ C# \' c5 F/ {$ Y1 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ^$ V: X' ]" y0 f, z' x
: C" f& R8 y8 a; U4 V0 `1、面色苍白型：气血不足8 E/ |! z9 ^- @ L0 B, p: Y2 i
" p4 I4 ]3 c- i9 p# \/ K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; B% u! H7 E n- v7 p9 J% u
8 w# H/ Z m& v0 B& B2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 Z- n5 K8 b# H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ f# w$ c* x9 C# _; r3 v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 U% g0 N/ N& q' d9 T
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食疗：笋烧海参
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' z5 \7 A% y+ a E7 }8 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% G7 _ B+ }% n
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ ?7 M* A$ A9 o0 _9 b, p食疗：栗子炖白菜+ f; o% s! T" T6 d+ Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 v( g7 ]* F7 Q* L, a/ v
8 c- c- y$ a: N: `' R/ v6 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! J5 i: F/ p2 ~( X" v食疗：海米炒油菜
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y! {; G- j) q G# v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~