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8 s' s+ q/ h4 |- l, }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" E% C, ?, Y) b( S
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1、面色苍白型：气血不足4 G1 X" s$ m; H' D9 j9 J
) O, z: r; e) O; i/ j食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 t* T0 a6 i o& i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 [- ~4 s/ }; S8 u8 L
2 H3 W d; J. F+ Q3 U4 W2、面容多皱型：脾胃两虚5 {0 D: g* l0 Q& Y$ l2 e
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食疗：什锦山药泥" N: N8 Q9 }) k4 x2 [8 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 p, `" q+ O) e
) D3 ~1 N* {! Q$ `3 I. @8 [4 r* r食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: B" Z9 R {* W. W/ j
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜( c$ s1 B, q$ g; d* h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 [7 x) k& N) A( U/ w4 F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% c+ E% i- B$ r! ]
: \/ B& c. p/ h; I. V$ l4 e* [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 v1 S, {2 e. U, D
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食疗：海米炒油菜
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0 z9 _* o1 A c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% c4 C& T# [& T% Q$ ]( I
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~