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3 `3 u. q5 V/ t$ P* ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; S. @7 t" r/ D" x' } T3 u1 i1、面色苍白型：气血不足
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0 v( O! w8 d7 y) H- p食疗：蜜汁花生枣
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( B+ H! F. d' j; b$ S( r8 M, d% S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% O- |" |1 e# h. }) T( t2、面容多皱型：脾胃两虚' ]! o1 T9 j7 Z
& Y3 V! h/ W+ z) ?; {/ t食疗：什锦山药泥
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8 H s. |2 x& o2 e7 {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- Y, ~. o# F9 \+ F3 |0 I& {" B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, I! d( [% `$ t食疗：笋烧海参
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, f, p% @+ f2 @6 d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' ]6 H/ A) _7 f* w- M- _
" g9 q: z+ p! s: [9 A* D) Y- Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! y: k5 W ^, q3 ?( J( q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 I, V8 q. g6 `2 @4 s& h8 g( Y食疗：栗子炖白菜8 { n- z+ Z" m$ l' ~! P) m9 |
$ D- @0 A0 f5 e( c! y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 }- ` ^8 ^; |- F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! F8 N' W& E+ Q& h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 Q0 J- S6 X7 m0 G7 u6 H
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食疗：海米炒油菜
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6 z9 f q" o. h6 V8 ^, ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 g1 J$ F( h2 ]
; }9 m+ x" |, ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~