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" t2 F8 T+ w( ~: j$ g7 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 i0 |0 e% [2 Q5 g0 Y3 D, _0 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* t8 `4 u& N- z; @9 n" `* }7 q
( ~) [" o6 _4 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* y* }0 V6 m. r7 c/ K" _
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2、面容多皱型：脾胃两虚! p6 M; S) y3 J4 j( z5 R; }9 |
4 c* c; y, b& i2 Q1 S食疗：什锦山药泥
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. f) K5 U! U6 q& G6 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 v: c! p' M! l: f$ z, s$ ?
8 f+ z& o# R0 H3 i8 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; ]+ W& Y( ]& O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 f9 E$ p4 ?# t$ `/ W) }* s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ ]8 U4 ]7 }0 ^" x& Q3 I7 e* y( a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 w2 W& D) [; m7 u/ S; d; z食疗：栗子炖白菜
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# u% E5 t3 c+ |% \# L7 H; u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# I9 X% ^$ b8 f$ s9 L p& R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ N1 o) ?8 D+ y
" V# z! ?* z0 a1 p4 T, f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" r9 s# F, J6 t食疗：海米炒油菜
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! _. m7 U* l' T' O0 Z! B! W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 i/ B8 h, q. o. X s
1 h' U( i' L; u7 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~