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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ ~2 Z/ z( A @( G1 K: z' Y, w4 V# w; N: R& ~1、面色苍白型：气血不足2 o* ~3 m1 \0 X
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) a1 `8 r/ r; v4 i" l- x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚% t3 m& Y; e% U: p9 Z! z7 t8 w
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食疗：什锦山药泥; w0 | F: c* G$ T6 W E7 d
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! s3 m. b; G( ]7 V) e8 I9 s. P& k( Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 R% @* A8 t9 R$ Q/ s: d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! h! S# j. V; B) I7 I! e+ S9 u: \
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食疗：笋烧海参
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$ O D4 I; C0 @* {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 `) A7 G) c! g! a
" [1 n1 L! C' A+ f! @6 j: n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 g( e: q6 _7 s# c3 D9 V# Z$ R' Y& n
5 y; j# o) J/ C5 {+ o) v食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 j! f' r( O( d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" ~' C' \4 R) @ }% L$ ~. ?4 q
4 _( T& [, Q5 C4 u0 |% V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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* ?! G) M/ b8 X; ?+ Z' b2 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~