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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# {! t0 v7 l. _( o: ~  }1、面色苍白型:气血不足8 M7 N- |3 b: V% G" t7 i. s
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食疗:蜜汁花生枣
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3 G  J' H) I3 x7 o8 c& a3 C2 P/ `/ y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 {& `4 y" S% c% d  i& ^功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 ~/ j1 ^8 l; @) _/ O" N) ]& C

$ h- |6 |/ W% P7 s/ A2、面容多皱型:脾胃两虚% M! K/ b/ |2 X+ \- M

; D. S& A; d; \& Z食疗:什锦山药泥" y. b: h) V9 @3 `# ?* g4 S0 W

- k, _+ j1 U) P: Y4 {# w6 G5 ?做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
2 e# ]% E- f3 M3 m2 ?2 b
# W) h) `1 b6 `, ~" n; k0 H3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质  T2 T9 Z4 ^" t  a! b8 o( R

0 ~- e0 I' U2 g8 v* \* t食疗:笋烧海参; N! t6 |4 W) T2 L" `+ L3 U
3 o! b- ], t% k3 {+ ^: \
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。3 U6 n, \. |) A8 R4 u7 f  h7 @2 \7 X
" P/ E7 F1 l3 s
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。7 d1 A- Q# a2 \8 Y8 J: T" d

; B" M* H1 P( C食疗:栗子炖白菜; N6 }, ~* ^8 X  S9 G7 H* p! d
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* \# q) E. d; d6 `
& q: Y4 H  @5 m( Y* X. w2 b  o4 U" l
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。& G7 O  k+ w9 }) @0 u& o
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& [7 @9 u3 |- K1 y, N) ]: N
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食疗:海米炒油菜! }7 @; T( |3 W7 ~7 a

2 f; z) ]- S" r4 ~做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 c. Y& j5 D  G: _
$ n8 g$ V6 o1 H3 E5 S( |6 w8 ^
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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