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+ i- _2 r( v) n( N3 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 [5 E! }5 k# {- I# U6 z( j+ g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& O5 J$ A/ w' o' u' H% G, r& B- W/ G
' J; D1 ?$ K8 v1 C D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ k/ W4 {% T% l3 n. S _: j
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 Z. L) v, N1 |
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食疗：什锦山药泥+ J5 U% ]: a* C6 d1 \/ H* V
: v- x* K' g3 R' a% ?3 t5 j) Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 a& A% W( J7 L* S8 V' O8 [1 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 V/ G/ ?+ N8 u. h+ ^; I. J
d! G; N+ Y2 v ~3 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! p& ^$ |( F. [: g4 p9 |* M5 C食疗：笋烧海参# v7 i4 b. _! C* s( e; e1 e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( @: t* t) i% N$ P6 K9 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, C' @! V) K) K* [" w4 E+ a2 I6 o, y/ X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 x, Z/ K3 D" c2 r/ d7 w
+ k3 I( I" j% l& V+ P食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ A8 o! w3 |; D: M2 u% c& n( ^
+ N- ~0 V! d, d/ _% G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 `! e# B7 X$ I6 t% p* ^7 V. [+ U2 h# }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( J- A0 r7 f j8 z" P
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~