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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ A( ^7 w0 s5 p8 H3 B3 Y: E1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 c: Q! v+ X9 n0 t5 e% r, B/ S
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 h5 u+ J- ^- V& e. P, }食疗：什锦山药泥
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' z& H( J" S" M) K4 p3 _& W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) _* G( `; z2 \
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% y) j( d; ]3 t
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ m7 u8 j" g' q8 J! w
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% _+ M9 w3 T0 D ?& j0 C
5 t& g' U/ r2 J5 e( R7 ]) s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' T% c% b: L" ]9 V7 Y0 m5 E食疗：栗子炖白菜* b1 f L, H- i S3 @5 {
/ y- W- J2 p6 M6 Z0 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# N( p0 R9 J* @1 o4 F1 q. `
6 }$ H" Q( r% N: `/ \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' r2 ?7 S7 C4 E* K
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食疗：海米炒油菜
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5 D& i9 y3 V: `: b0 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~