|
|
  $ {& a$ v- @) [2 D2 |
, W8 s Z2 t2 R/ R% L8 \6 n
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. S4 s S0 o+ `* t$ C& {9 }3 C2 T# x8 b; z
1、面色苍白型：气血不足
: E1 N4 d' ^0 z8 ~
% O4 u; h9 b) y6 c0 ^3 [食疗：蜜汁花生枣- f: A! ]3 J! k9 y9 S/ c
, }" A7 d- m( x1 }# C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 \. U1 Z0 t8 u9 |
7 Z6 _2 }" U; Y D- r, ^; E9 T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& W# P( P7 e! W& P0 A
/ g3 M1 _4 B6 l$ o3 Z! Y {; i2、面容多皱型：脾胃两虚
+ K8 p' M4 G7 R' {2 {
' Q' z$ R' u4 m4 a: m# T4 T食疗：什锦山药泥
# b! B* ~: m( p& O: U
4 ~. w6 p. S, y# Y5 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 [3 z, w& y# n+ s% `- u
8 t$ t$ [" r' Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* F e: G' T4 p$ y6 c
" b' A2 h; G5 b* a# g; J8 h* w
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& P' T! u4 V: N- b3 P
- l5 \) ]' D* K5 J* ]
食疗：笋烧海参
; ?! f* A1 c0 W4 |/ m+ ^
, r" a, B2 x& f$ o( W( R2 l) z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# O1 n0 Q* f; T( C7 ~) p6 M
. T @) O1 ^* I0 x7 Y6 H' G6 k- Q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. P0 m3 Y; K8 t7 f; \9 D2 _0 e. T" X& J3 u2 ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& P$ M3 m2 {/ U+ K) E7 J' N8 L! i2 c8 F: M5 r' j$ d/ \
食疗：栗子炖白菜
1 _# g. N1 B3 j* I" S4 W& L
( O/ p2 R; k" x0 L8 [" l3 C( K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ D9 ]/ X% o, g2 ~& P& w
" w) y9 F' T+ e+ C6 \+ b1 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ H. a7 b+ m) p- c2 {7 F0 a, J1 S" h& z, d) m6 c u. o
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. i) ~) {' l& H
. ^1 @7 W+ `7 e9 V- [+ g- _食疗：海米炒油菜
( T" H4 z5 f$ p4 J: I; c
! Q. W6 w8 Y# v! D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: D! j; O7 q( q( f7 i* q3 H8 `; o: |1 s# q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~