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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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" t2 F8 T+ w( ~: j$ g7 y中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣
  @: w3 K* O' v$ r9 F
2 i0 |0 e% [2 Q5 g0 Y3 D, _0 s做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* t8 `4 u& N- z; @9 n" `* }7 q

( ~) [" o6 _4 J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* y* }0 V6 m. r7 c/ K" _
6 F  t3 q8 f. @7 q# s: Y  i2 ^
2、面容多皱型:脾胃两虚! p6 M; S) y3 J4 j( z5 R; }9 |

4 c* c; y, b& i2 Q1 S食疗:什锦山药泥
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. f) K5 U! U6 q& G6 I做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。2 v: c! p' M! l: f$ z, s$ ?

8 f+ z& o# R0 H3 i8 W功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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; ]+ W& Y( ]& O食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. c, E6 a2 s( I- i0 ~% V# l% X
9 f9 E$ p4 ?# t$ `/ W) }* s功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ ]8 U4 ]7 }0 ^" x& Q3 I7 e* y( a4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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2 w2 W& D) [; m7 u/ S; d; z食疗:栗子炖白菜
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# u% E5 t3 c+ |% \# L7 H; u做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
2 _- O! V0 |  Q' {
# I9 X% ^$ b8 f$ s9 L  p& R功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ N1 o) ?8 D+ y

" V# z! ?* z0 a1 p4 T, f5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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" r9 s# F, J6 t食疗:海米炒油菜
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! _. m7 U* l' T' O0 Z! B! W做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。3 i/ B8 h, q. o. X  s

1 h' U( i' L; u7 U功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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