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5 o) s- J& |7 {4 u/ \4 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' L; j+ ?5 Z5 B- a' C. f
4 g- b' O; {! B3 ~1、面色苍白型：气血不足$ ~1 q" J8 o6 v
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食疗：蜜汁花生枣+ p. V* V! D. `0 B5 _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& [+ E' L: q' R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' ~% a2 ]. G2 f3 `! ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ u0 D' Q6 t' `
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食疗：什锦山药泥6 t+ G& w Y1 o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, w. Q I& }8 m0 M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( G2 Z7 B" s2 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! e& }, H" o/ U- g
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食疗：笋烧海参
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& }! f# ^) Q& H( V" z- m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 b6 u6 I7 @1 v0 ?6 A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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- g/ ^, G2 A4 e' a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# m- j' g% Y& K( x# R( b) J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 D) M8 Z0 i7 @
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食疗：海米炒油菜/ K7 U, ]( O; o
( z8 a* m4 _/ [7 b: k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 O4 L( c6 v; X6 h% d) B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~