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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
6 k( l1 d% d* Y n- i! x; q服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的% x: i: |; `4 a& ?9 e
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
3 `: }$ x4 J8 Z$ p二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。. Z6 |0 ?! l: _+ U. o% Z( i
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
$ q: o0 w3 V! n% w都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
4 p+ r! q9 e. F6 k: R. y0 A- L「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并0 S& y5 V4 L, V- y6 c" M
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
/ ~# c" f, P) s$ k+ q% q! ]诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
5 ^8 a2 Z W7 m6 a( g; x且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。1 Z. J/ s% v' Z7 ]4 f
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
3 ~# M" I: ~. [. o4 V0 C9 |(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。( y/ Z8 o* e# l* r0 d/ l( Z
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增强体力(Strength):
0 P1 A" F O* f. h3 X+ L8 l攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。- H' U2 r( s( V( _: @
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集中力(Concentration):3 O; D1 B ?/ d, z- q# _. y: ~
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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4 s) ]4 F6 t5 f1 l! ~进取心(Initiative):* l! X& \# H8 n! A
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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; j0 U- X4 M$ [( R1 b自信心(Self-Confident):
, j+ o2 {; l$ f0 P面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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9 e- @" D' x4 L9 j) ~平衡感(Balance):
" d! J+ z6 L) O被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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