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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
+ N( o8 O6 ]2 t V* l服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
6 g# F `, O9 U+ C+ T攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到+ B1 V, }! l! J- T; ~/ ?( R, I
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。5 {' e2 P6 `5 |" t
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩/ m9 {( b2 R# o) n* D* p% ?
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
' G" [# c/ F* U% l% a「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
9 N: s; j& T5 K% n/ X! x0 d4 V赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
+ j6 o% U, I& \5 p& n诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 , o$ `$ t5 [' T& z( \4 S7 R/ E/ Q0 U
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。. ~) ` y4 a+ h% ?0 r5 E
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% C% f$ U. {, w2 c4 v攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
9 Q. I( U$ a: N(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。- j N( H9 ?$ l1 E/ _: `
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增强体力(Strength):
8 A+ ]& R5 Q s- A' n$ \攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):7 Z3 j/ A B' Q' T
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):0 a- f6 t* }4 W! L9 ?$ U3 [ g, G
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。8 {9 C) h8 V8 }' ^! _1 `1 a" E
' W- M& S) f9 E' B+ L; x4 T自信心(Self-Confident):
$ n! z3 P- }8 P+ ?8 A, Q! p面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。5 Y2 b& }+ L n, `7 T
& g1 w9 G+ u" C平衡感(Balance):
0 r5 ~+ W5 U/ a$ t被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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