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1、头皮屑
m+ [7 j5 x* v4 y
0 t+ H1 O& w3 b+ u. K* ~: x 可能缺乏的营养素:
+ |1 a- X! q4 M$ h% r) a. Q1 h, T0 I8 {# g
维生素B12 + }- i2 {7 e& P5 x$ X) D5 I
5 [& X6 S5 k& o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 T/ x Q' P& m+ h) b6 J; j& r7 w2 o8 w. }. H' ?0 G Q/ s
维生素F
6 r) _! X: x6 P
$ Z! c/ |. O2 x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 o* P: y+ P( X0 X7 W$ | ]# d% @; p' F/ U' k n R9 ~+ ~( d* y
维生素B6 ; j9 e8 d' c* p7 C
( Y7 b6 z/ z: M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 `8 T j4 |6 E) i8 y" t+ ~. {: S
# m' ] S7 [8 o2 g! m) V' w! c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 e. m& ^$ G8 |0 l, d$ o
2 K& J3 w; N2 E- q 可能缺乏的营养素：
. y6 f7 s& P; g
4 s6 c$ W0 F, | 复合维生素B
+ g6 R% D2 G8 \9 Q
( g" @% ?9 D# q* p( K5 | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" b$ d0 w8 d9 F3 _8 z8 Z: ?* Q7 l X1 M+ [( m
对氨基苯甲酸. J; F6 D+ \' ^9 ^/ N6 q
8 x0 o% v* S) w# [& @" F" f 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 A" K8 a3 a/ w- J* @2 R: a
+ l4 W/ C$ }, E 维生素F
, J; P( k& T8 e2 |
& b" u7 c" u! g8 V9 s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; o% ~& ?9 C4 U. {* |, t P" E! \. C; R, F3 d0 ?
碘 : c' A* A8 h' w) {! [, ?
; I& o) s |6 @
需要的食物：盐、奶制品
4 `2 F' J8 J" Z/ _% c" c8 N A/ {8 n: ~# K8 ? {+ W- {9 `1 ~! @
3、脱发$ L6 z/ U/ i+ ^& R! E& X) u
9 @( c! G0 s: P
可能缺乏的营养素：
, T# f! e- {( Z1 h& J2 E$ d
8 R, H! N0 x# w+ S$ { 维生素H 6 r( F/ N* \% @9 p/ Z
( d7 t4 W: w( b( l 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: D/ ~# P/ ^3 d7 q& r0 E; F. o- d: d5 _) ]) f5 w
肌醇
; L. q& g/ o F+ W4 G8 |; R2 b! e2 n) V1 s3 Z3 }- T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, y/ N, A5 M8 f
) Y* G4 R9 n- O# B# v3 D8 I 氯 6 Z* D$ A8 S8 p m: B
( x. f: I" \# {- C; i 需要的食物：一般食盐 ! f) y4 u; X0 R+ X/ F
7 H, Z/ V ~: j2 w" d2 o 复合维生素B
* p* \( a1 F$ Z! L, Y+ B4 v& @
) @0 @2 P( y, m) } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! Q: ? M7 D9 l
. |; I6 }9 K- L8 X
和维生素C、叶酸
' h( [0 O+ w( z
9 ^" i, y0 F/ U0 c& u+ j2 B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46