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1、头皮屑8 V2 S: X- L. {" w7 j% u
+ x! m' Z. M% X$ P( Y
可能缺乏的营养素:
: j# Z ~8 [" {0 ^4 }7 c
; r! e+ {% g i2 _% P# a 维生素B12
4 y- H& ^4 S7 L, R2 Z
* _2 H& q ]/ P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 C4 S; ]$ y5 F3 m) _
% s+ r6 n F, a6 q8 ^7 I 维生素F ' J/ i r0 h( R' l p. ?, i7 p* D
: C, ~$ V3 m, D& G0 b 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 q$ @; G( @: O
k! j6 g* m1 \: W7 |' J
维生素B6 * ]" g; }7 N( _6 n5 Q
1 T# V" a8 E& \' {: Z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 ^# A+ Z' `# n7 w# V- g/ [
% J( b' j( Q' o0 ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 ~8 h. {* m g1 b; Z7 H
/ _2 n( Q& S% W/ s3 b7 E 可能缺乏的营养素：
3 i. n8 r* d, Q4 o& j" Z0 q& `' J1 ?$ ^/ ?" w9 Y* I
复合维生素B 7 _2 W8 F: l8 P0 ?1 e4 I7 V* [
! v5 K- p7 M8 Y1 x: T+ X" @3 Z" X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: z) L" T" U+ a+ ]
% ~1 v; H6 B6 t: H7 T# }" s3 O 对氨基苯甲酸1 [$ y' \6 n3 g+ q) C
" R: I# O4 Q+ g, _2 E0 j# ~1 b
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; n' m( Z% I. U) G( N( A+ p$ e/ r& n' p$ z5 b- b& [( k
维生素F 5 n# L# J* V1 n+ P3 t/ r
) P' O# X- B9 p/ X0 S. U+ B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 |: C% e5 W+ n* R7 ~- x: }
6 h S+ G6 U) P$ j+ ? 碘
9 g$ N1 [% \; t( N- I% ^2 b2 k3 _# t, E
需要的食物：盐、奶制品
3 H3 D3 [- c; {& r6 ]
( n( v4 ]) f, W5 K. b 3、脱发$ V6 \% L7 ~8 ]* t( ?
" P* m4 L# \) ~% o 可能缺乏的营养素：
# z6 D! \% a/ {" Q* [ t% S0 i) J; r; \5 r: Q+ y
维生素H
2 y) F8 @/ i% J {2 p7 o, T
% g- U8 |8 }4 a/ `) b3 K& | 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . N+ Y W& f3 G! b8 y# F5 W$ L
$ y+ o1 v3 ~; ~) l/ h9 u
肌醇
0 |4 A A( H) `
/ a; [1 `8 [6 Y5 s7 { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 E: w& b' q' s- i3 y3 R. l
" e/ O) L5 N" n+ d# y9 n+ J% l& x1 y Q
氯 & H+ |. V i: \. a5 o
& j* b+ o; T Q# B# e* S
需要的食物：一般食盐
4 R( o) a6 q# u5 A3 [0 b, ?& d$ k8 ^; ]' [8 W/ @8 w
复合维生素B 2 G$ U8 I1 d6 T, R
) G& B4 N- P: X, j& {' d: M* f# u q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' M4 b, V. J6 L3 F O
6 m% x9 r2 G P/ s; u- k
和维生素C、叶酸
/ Y q6 z- x( h' h3 }
$ o- z, @5 C! K0 j# }3 k5 }5 x! w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46