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1、头皮屑
3 ]/ e4 o& e4 ]- [* t1 w/ B; h* m& F4 k# a6 L3 \, E* w7 e
可能缺乏的营养素: % c& K# z: Z8 J
) o8 _ b- K( _9 }; A* B$ J
维生素B12 , C0 e) k. w% l1 y6 ?4 F% H
% r# x6 C/ m3 X+ P0 L2 K k4 { 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" @: M9 E2 E ^: }# _5 X$ J' u5 d3 X4 O' {9 g" C' F. N3 @
维生素F & _+ B, Y* w @' T( A
; b0 U( e% F& K- w# \1 ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 z+ t; D' C5 u* w) ~: p# B
" w& ]( ]! V7 ~& j
维生素B6
. n" L- ^: H1 [7 a# ` @5 D6 b- r) n. H) m5 J1 L/ x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: G) p* j# s1 U6 p" w5 \0 A* z* ?* Y! V
6 v# r0 f! T+ ^1 L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# @2 G4 ~$ f* |& Q
8 b6 Y- K L: B: V7 r 可能缺乏的营养素： $ P$ f8 o0 j1 i: }! i; ]
4 s4 X" ^9 Z/ B% |5 G. ? 复合维生素B
9 E# G# W* {5 y/ u) T/ X- E" W1 X4 \
; c9 F" o( B, v' g( A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ H+ W3 C% C. Y0 T. a3 @ b* m6 w7 s
. i c1 G! u9 S
对氨基苯甲酸
* D2 _( N: G. x: v0 Q( g! Q& u8 }! x* e, i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / l- ~* Y E3 J9 w# E
' T' R! \, q, f Y5 m 维生素F
# S7 c. p( ?/ _& [) G9 J
5 W8 R6 h# ~8 w: P' E! ^ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; {% j! I" Z4 m- U
) h0 F0 F: F6 A
碘 6 o. H9 d3 a7 \* E' i
6 W% e* Y% \% p 需要的食物：盐、奶制品
. v4 F/ c8 P1 L8 ?2 E
7 R( @! h: g1 P, J 3、脱发
' k, x; Q O* o2 D
, m- l2 F1 ]! G6 ^8 Y# ~# Z 可能缺乏的营养素：
: }; q* S7 l1 Q9 D- x8 D' q& M6 H. l7 w" h' F5 f; {
维生素H
2 y* p# a& A) i4 n Q
# D- |% P- M) O& I! u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; Z2 O' Q+ k) T1 \" @
5 s+ E+ c3 _* N4 I) ]: ?" y2 a 肌醇 o) Q0 w) u$ ?! \+ c: ?
r! n% \$ n$ j5 b7 D0 { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / a% q* w. E. `2 f
; {; |, }" N4 e& J. ], A
氯
0 T2 P- i$ y/ x
! d0 R ^% |: i/ I6 y6 c6 W 需要的食物：一般食盐
% U4 F8 `6 \; c( i9 {* n% E: R
4 Y7 }9 Y' ~5 S. t; e6 y 复合维生素B # w7 y4 P" a3 v8 G
9 e9 P g6 ^$ U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 `7 j) y5 B- ]6 j2 ]5 s0 E. [
% G" |3 b. |. {- ^0 B$ M# { 和维生素C、叶酸
: y6 C+ e. j1 b+ Y4 L! ]) O7 L" L) A) a% r$ n) ]9 Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46