|
|
1、头皮屑/ P* ^5 z) W# s! E+ }" m0 F4 {% D
$ B& W1 M: c) I0 S 可能缺乏的营养素:
" r- j- b E7 _$ B
2 k# N: s& X* d" z, k S0 f/ ^ 维生素B12 ; r+ x& \1 \ z& Y' w* h- V5 x
4 A' a6 W, X2 Y: p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
Q& R) C, L; _2 L# o( m9 ?6 Q% e& B; f3 N v- v4 F* ?. r
维生素F
. ?3 \$ m( W8 G0 L) w6 r
% L# r& \; J! ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' X( A4 x! j H6 u$ e% a
+ m# O7 K# `6 {2 U& U: p6 g9 h 维生素B6 . h. r# f: D/ S+ _
( D' L& S- o( O, l+ G; j" Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 e0 w% V9 g9 Q) z6 f) T
' b! t3 q0 \0 s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 j5 X' l3 J( Y. _% ?# ]* ]! X5 a- ]8 U8 |: Z
可能缺乏的营养素： , H: ?+ l% Q5 {6 V. g7 a- I7 g
8 w W, B r) v. g+ W
复合维生素B : _& p3 w" A& L! r
, [8 O9 I" x+ Y9 k! {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% E$ D* ? x% v2 t: }: d# q1 b3 {: r) w) S$ D' @9 _
对氨基苯甲酸
) v! l6 @, D+ B# M7 F% [" |1 z, E
0 A; |5 G+ p8 u& K1 Z 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 {1 ]4 o% ^* g5 l8 t! e# F4 w1 [9 |4 y# V' T V
维生素F
; `( D1 x& @3 F$ E9 d# _! W: Q6 U, T2 }) T; R3 A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 m7 J2 H* r+ C
1 @; c9 t" ~2 K: c 碘
: w1 [- V7 P0 p( \$ X/ i& q( l3 p* E
需要的食物：盐、奶制品
* h v! C% g9 ~( D8 w
! B% a$ W1 R. x6 u3 v5 X 3、脱发
& k, u+ M1 ~4 d g* \. ]. a" T* n+ O K- ~$ [ y- j( I
可能缺乏的营养素： 9 e2 K# h' O. r5 o+ P
+ l5 U+ c+ n0 F6 ? b5 [, B" z 维生素H
1 m- d W4 h* U! d8 ~& @5 I, o7 {. F& e' e* y( {: M$ Y( N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 h9 x2 d& b8 c& S
3 v/ q, v: Z! b: B# h& ~& R5 T4 s5 a 肌醇
$ |6 D) B: r2 g/ W* V
. A: V% S: f o- M" c9 L; R/ F 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 V4 p! X0 F4 Q" P* q* F# [3 X. `0 G. P
氯
! }* y- E! [3 x) h! f2 m/ y4 k( N, c% t/ Q u% r8 Q
需要的食物：一般食盐
; R. H8 J8 u3 @* ~8 {2 ^' j& s" V" |1 Q# z
复合维生素B
9 h' q: X! c8 v! f/ m O! }
- t, {7 l7 w. F* O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 a2 ~* E5 Y, P$ u. p( m* y, g- D+ o# M) S, V
和维生素C、叶酸 7 E0 O) R+ s% l& X% S) W
T- K, Q+ a0 X' X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46