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1、头皮屑- f7 s2 R9 K9 r- n6 w7 ]: B' R
6 D) i- P0 O* g* B 可能缺乏的营养素:
# s9 i' b9 {4 W% l r/ K; `+ e% j+ e# ]9 {) i% H, I8 u, C
维生素B12 , B8 @8 H" Z B5 P4 }
) J0 }& q; V2 [) `. w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: J2 a8 K+ `; U$ q8 |% U; q. a! g+ f* n& [5 D- w; B
维生素F
: b" b, X- F6 J0 W! h
0 m) t K. \" [& a! U- H2 A 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 p6 i8 M9 _! R# V4 q% Y
) L- Y @( g k O# \
维生素B6
8 q6 d) v+ a2 l, M Q# q/ m! R( D; I) E% y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ T; \9 K# g8 }$ ?; e) C2 L% w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. }. T; d. y, N, `2 @
* T! ] ]# D# M6 U* D4 H0 I6 H
可能缺乏的营养素：
$ m, H, |! q0 L
6 n; M2 ~. Q: S/ i) v; |4 s 复合维生素B # S% n! [; y- q5 ?* J
8 i& P( S+ U: ~3 |( Y" L, l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ d3 i1 m/ I4 u
9 f9 O, {' F- r2 H' p- \' I 对氨基苯甲酸2 g; L2 `3 L8 F T6 j# r
) B4 ]$ e- D" |0 T* u! i
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 }# R9 Z5 O" n, x% t! o9 c; A" p2 J) w! v/ g
维生素F 0 u+ m2 `1 W! X ]
( j" Z& T G7 i' ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 d6 U+ h: q4 P9 N$ }
/ ?! S8 ]; F2 |' R# [& c 碘
" m: l2 I7 }# f* i% e# j' ^! F& ]& R8 \# @
需要的食物：盐、奶制品 & C- K r( H! R' d* h! ?# {- N. r
6 c g; {/ b, T$ S$ h1 P 3、脱发
D' G9 w# B3 u* v0 W* F. q# p( `) \! h: `
可能缺乏的营养素：
5 c5 Q# U1 O; M7 R, t/ Z
6 A+ c# r, i) x 维生素H - ?0 r6 X; T9 G& E6 [
" |! o$ }: m' b! @) C4 a5 i( \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' e; G3 M! }% o+ F! j2 z- h& f
# i9 U, v4 a" D9 f6 R 肌醇 7 P5 S# t: k# ]. x
& W# }9 x! Q9 { i0 N9 S5 j4 l
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, H1 _! x& F! g7 z0 F1 H% b9 n* M& d9 E9 q, U, p3 n4 Q+ x4 B8 Q0 E
氯 y6 Q; {8 U' @$ U. o
/ q$ Q# Q! t L7 ]6 f6 y) Z6 h& P
需要的食物：一般食盐 " P2 U& U) {2 r! n( j1 T$ u2 O
2 D0 N2 s3 A8 \ 复合维生素B 8 f/ X2 l! a2 ?% J' k" ]6 Q
7 m$ E" b% E9 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & o; H j, w1 O! N
+ d- S. U: {+ G5 d4 ` j- }
和维生素C、叶酸
$ O9 ]% F0 s' }4 J e B9 [- `$ ]* Y7 Y! b' a+ Z$ r7 I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46