|
|
1、头皮屑# b9 m | v5 O- f7 q
: W6 N! a5 p1 {- q, d0 e$ S% u8 n 可能缺乏的营养素:
! o/ S/ w/ ~# f0 v: V4 N# p2 f
H0 e& _7 P& @) E; s) u 维生素B12 0 G% |4 O" t: u' l. c. f
7 }- M7 I( s5 J' ?
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 \4 Y2 Z- G. m* }& o1 @, P: U
. d y4 O& E8 q: t; p$ `( ?2 M 维生素F
4 ? {# j8 h/ p4 D
2 a- U" D1 ^$ [, H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; m' Y4 r* Y, m2 R
, g9 \6 F+ | M6 K1 {8 z; Y) ~& Y
维生素B6 5 Y) X9 t3 B3 V3 l2 u
; k8 h. b6 F! A: v! Q+ N; ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 L' S/ n0 e1 P3 b) S+ N
, C* g+ r& P4 a3 B" w- |1 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 y# B& Z, D4 h8 Q: [" @" u
T7 V+ Y o; b+ |% ], a: `
可能缺乏的营养素：
, ~* i- [0 G1 y; ?& h0 t
8 s% e. }3 [% B, @5 ~; m+ | 复合维生素B ( N3 h" @0 I/ ]; @& Q: `4 Y
4 U/ ]2 u o9 [/ B) P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 I7 e- @: ^. v0 e
, n* Z/ m8 N' a) F; b) T7 x
对氨基苯甲酸; [- p1 |" Y8 O2 m) q( s
. \$ V: I& G" V# x) u. j 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * S( K4 @6 a5 O( O+ D! q' v
2 v4 R6 c: O" M# {4 _1 r0 m 维生素F
: v# a# v$ R# Z" F8 F* k0 j- ]
$ C: w8 G* @6 V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , ?) `, z* v9 z7 Q8 r
" [3 @" o8 C' d: y# m/ y
碘 / t/ E$ ]2 d! t( h9 J" y y; ~. L
% G- n$ P3 u3 [ 需要的食物：盐、奶制品
* B, B' B8 F% y5 l( G
+ T3 n: `4 w) U4 G3 m2 O 3、脱发- J- o$ Q0 `7 Y% G+ u
d/ G# F- j$ z+ ~* U* D 可能缺乏的营养素： . J! {" d- C0 M W/ g
! p: e- ` }1 j$ o
维生素H 1 f* x- I" Z* b% h F
$ O2 }! p; E& M" l% W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . P$ u( C' e' F( Q. N9 Q* J
5 |: `; g: ~1 X( V8 ? 肌醇 % n1 g1 p1 S! d C; ?- _. z7 s/ `# N
% j0 k0 C! u4 l, \ M) L2 X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 r, P* y+ f7 h6 f: b8 U6 l& l# j7 L# m% Y1 A9 p, _
氯 9 x( y1 \/ n7 }: }9 Y8 i$ G) j# m
8 @" k( F. B& D6 Q 需要的食物：一般食盐 % D9 t, v% i! h3 x* e" D3 Y0 |$ Y
- x$ P, a: Y: c0 c/ m) S+ g/ y 复合维生素B
! k; ~& Y' h- j
9 v0 k' t/ U( i2 T- g; R* L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 d2 B: b/ [# K/ e, \% z
- C: w: Y9 k+ x1 a) ]' f# m- w) s
和维生素C、叶酸 7 g/ S `+ h: }% t) K+ ~6 I% b
& g! _3 h2 s% u/ p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46