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1、头皮屑
* D9 u% Q9 l7 F2 k. r6 U* i& s* d7 L8 b$ f
可能缺乏的营养素: " @) V4 ?3 D; D! a
. W) [4 \/ g5 |* Z" f 维生素B12
9 {% Q" e3 Q- x) T1 e4 O& @
" p1 v* C$ E9 p( x. s. \6 M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; F2 z# e2 K' r' u5 t
9 r& u) A* j ~9 {& \ 维生素F
3 u) U, k0 [. Y9 h1 l. u- e( q* O1 ?' v6 N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" @* b/ g6 z, A! K, E! P
. Z, g& ]4 L! O5 U5 ?9 q v 维生素B6
% [8 a8 F# _* ]0 v5 t' m% h" ~+ P; F- f; }2 F# H4 S# `8 E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 @7 Z& N! t+ ]' X9 z
, C& U8 Q& f8 Q& J3 [1 g7 \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. H$ y" O, ?, U$ O/ \& n2 V. E7 Z0 K* b8 r; a
可能缺乏的营养素：
$ W; V6 M$ d4 F) e9 j' L3 K
" D1 X+ X% k! i& p 复合维生素B
: m4 `4 c, E# g2 g' e. L: _* x: ^1 ~$ g7 g% I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 t' V$ o1 ^/ x8 j# X) [
7 t, ]3 o4 ~! J Q5 ]( F 对氨基苯甲酸0 x5 M7 E. M* f1 ^9 H
' x1 k1 h/ t3 O% j6 S) v( f9 ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * n9 e7 g! G7 N/ B2 B9 [1 i5 f
, q v x3 g' B, H# N! f 维生素F ! Q! [, V0 ~2 q! {
! \! r3 H) z1 o p9 t% ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) a+ V; v) T; O0 G% f% Q/ o4 F& c1 J$ c% m" ~) Q
碘 % t6 Y7 n) T4 Y2 Y
# W4 a- S" \5 X( h3 y& E 需要的食物：盐、奶制品 ' o4 D. x6 _: Z, p
: P" X- m5 I: i: M& W# w 3、脱发0 n* p7 T. L. ~8 I) n2 g
+ a( X& Y( e; w, S3 K0 A# I
可能缺乏的营养素： 7 Y E* k, F8 A' s+ t
- U; S: V8 O. o) O7 @) e4 b
维生素H * F* v( H0 Y( \; h3 ]% H
3 ~; [1 `* U& k! |5 E 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 H% L7 ~# O% J y8 R4 f
' l m- C9 L1 J: D 肌醇 : ~* O: i) F; X e7 G4 H4 ` B
9 v* r, i; v2 Z# g9 a; X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, h2 x k0 t. q9 S, r- G2 Y+ B" @4 q# _# N, k! i4 c+ |
氯
( d0 V& r! e& ~$ {' A& n) M* ^8 S
, \+ m1 n: s( f 需要的食物：一般食盐
, T G; d: G9 i4 h2 T, z2 I% T9 @+ J X7 u( ]; l
复合维生素B
( g5 e# C) V2 M* s6 G8 ~% w4 o* A9 n d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - {( @( B+ Q- ^ ^
2 `9 _/ e! ~2 B2 q8 Z
和维生素C、叶酸
P7 a& Z- L$ B/ O5 u9 O$ U* q
9 l' \* `) F, j3 k# h ^ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46