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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. ?7 I* |, L: T0 N* n, |一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 N4 x" c3 b, I h
: ]4 z' Y9 l" C7 T 晚餐包括： ! G9 r K3 ~; M6 h' q. M
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 c- G: p# r; \' ]( [2 W0 G+ \7 \ 晚餐应杜绝： % N1 h& r( ^8 J7 I
6 o8 ^2 ~) {5 H% Z4 c; `: ?0 j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! `7 y; w) G) J. h- q: h" v0 l" l6 M" l
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3 H9 T2 i. Q) V3 b/ w8 G" s二、给足充沛的水分 * D. q( \, D1 A/ `$ m: `
! E2 a0 ^8 C# Q+ | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 ~# n3 C+ ?. Q! m, j/ A
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) Q& \8 g. c7 j4 J+ S. f4 }
1 f* ?1 I# w3 j- o9 [1 ?- R3 l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 f4 w: `5 \8 Q4 O$ ~$ Q. i
i% X. c% h$ J+ _2 t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50