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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 P# ]9 U- v* m" m& B
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2 m; R9 _+ X! { p一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： + N+ C8 P! B; w; b3 A
9 ?" p- Q/ N8 V! h- t" @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 j" P5 F* b& e1 I0 y
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晚餐应杜绝：
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' U" i+ |) X1 _) [- L2 W, r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 o0 k- G; N; k: w$ Y: I k5 A
4 p5 T6 [) c" a8 G' q+ L" E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; J z7 Z: R% {( `
0 E1 h$ Z& v, b- H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- P+ B1 N6 T) M4 ~" I( M$ B三、喧嚣中的“镇静” 0 W1 {3 Z9 [4 A. o: x% Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - W/ v2 ~# C. R" c( n
+ m1 B G5 ?9 I7 G! H% z3 ^熬夜后的皮肤补救措施 * X8 c8 y; f- r& c7 J
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 |8 e. N L8 `7 H2 d
1 ]. v, a5 H3 H! z# K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50