|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
4 ]- o. m% L; K$ P; m' L0 M' a; [0 F2 V* W- ]5 X j$ c
' F u! U) F- t# o: W; z' n4 T5 p+ j6 e& s
; V- e! a$ A2 L7 D% q; f) O: V: Y# m4 `% t
一、重视晚睡前的“晚餐” ! }& K% o* h; ~1 J; }
9 U' I$ X D3 u. F$ n9 y6 H
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + N, @. H* |& j
2 j/ \5 G8 C) ]* A 晚餐包括：
, q* G& l) f n; n
; e5 ^# B0 h' I" D# A. M) F# C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 X9 n: K. s: `; u! w
/ V! g1 {- p) y0 O2 V6 e+ ~( ^$ ~
晚餐应杜绝：
) F8 t/ ~& w9 P" u1 u7 X- o, v# w3 a" H9 E4 p' ]
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 C1 G" P% V" g: O! U
) U, T- e/ P1 g, d( `
1 S; N b% h6 N
6 U8 i, I1 M4 d4 B$ Z( L, F
* M4 W1 o/ W1 @* r) z7 ]) W' _
4 p) ~0 l4 a6 ?
/ @6 u2 K9 S* r
. W; H8 K2 a9 h2 P7 b' o. N二、给足充沛的水分
) j5 r% o+ j8 k! f0 I7 I4 ^
2 }, f/ E. k5 @; b: S7 v; W' O0 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: Y, ~& c' v0 \# u
, j$ Z& X9 z! a2 U, n" V' G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 R$ b! i1 ]( Y' L( [4 Q
. \! @$ D, O5 V$ g) c/ F" O
0 E3 ?" k h( a. A. v" m. }: [% c `( u0 v8 V2 d1 @ [( w: K
( t/ r+ `% Z2 O: e
. x# ^$ G- H# w8 w& a三、喧嚣中的“镇静” , s9 A9 [4 m( E" ~
! S* W0 Y \3 p) U$ u
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . k0 R. i3 [3 K5 T8 F
5 K) k" v C1 N/ m9 ^
熬夜后的皮肤补救措施
" ^5 J9 c+ s6 C' T , ?% j$ A3 _8 k& M" l" M9 j9 |! F
: O% V% ]6 w$ b T% l2 z# q2 Y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 J) |) {6 @; P9 h
$ Z" i: |4 B! @; |- {, }% P
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
" V2 m2 r6 V/ E' I. T- f2 x2 ~+ x# c; `% L
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50