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客家擂茶6 J4 X0 p3 g2 S u: Z
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。: B5 x# a" n) E- N5 k
5 C. ~ {6 c% _- r, R5 A& f 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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9 q! c9 M9 s3 [+ d- G+ U 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。 C$ z. K/ |; f+ Q. D# t# q) R6 b
/ N- e: U0 c b6 x& O 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。" ^! i3 h9 n* `2 Y! l
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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$ \" j- ~" s; z+ r0 [' i* B 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。' r7 |' E6 t, ]% A3 S' s4 l
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降脂保健绿茶
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# c9 T' P v( [$ z8 e$ D5 L 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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/ N( K; { `, e/ l+ D 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。: I M0 B1 y2 Y
1 J* A8 l* N+ m2 |8 ]8 l 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。& t* d9 V( j M% J6 G
% s& t$ Y1 s: D 消脂绿茶
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# J( z% G4 o( u5 n) X) x 茶方：绿茶1g、大黄半钱。' c( Y O; z' \# u: W
1 p, s6 @" C. D 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。5 `$ P8 T$ e% q. i# M
- g% u! F4 m2 B! k 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!: U( W% N6 C( T) J
, }. H0 T+ ]# i 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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; \1 O+ {4 A0 o2 u1 B 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!% \" M( S: `' n
2 K: B2 W$ _! y8 i8 U 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。' x7 l9 S- Z* k5 y
) v" U2 P& N9 R* \ Z; r 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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