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第1要事：“油”满全身$ F9 w {! `) T+ w3 V; T1 E
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 h- H- a* ~. u5 r' r! k9 o
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第2要事：砂糖去唇皮 F" ?! c4 p! g& B& S
2 a) e3 W8 W W3 `& N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 I4 _" ~ T( V K- }) B8 ]
, F' c- E Q. d8 X% [0 s 第3要事：茶包敷眼: t- R2 F4 y4 J# u0 N
( E: _& h- n& M8 | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! O: r) w1 U) {, E$ Y
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第5要事：滋润双手" {# A1 f7 V. z. b3 z, V. z
9 s* T$ i q: G4 y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- Y8 F. l+ H: G* q: p: B* T, A 第6要事：伸展运动
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% D% B. {7 d8 i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' s7 M) H3 E e& x! Q- E# p3 m9 n
- z; w/ m# x% I w 第7要事：别喝太多( D/ R' w- W( k+ v, L
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# _( {& U9 M( ^9 n5 i
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第8要事：补充水分
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8 h8 [! }- v4 m0 f% F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 w' I: J* s% w8 W) u5 d
/ j! c7 y# z: x9 A9 C0 x5 v第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 F# A9 h9 o8 W4 n( x1 h 第10要事：早睡早起! o* T7 R. @0 V# w
* k. M- j1 e1 ?% X b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?