|
|
第1要事：“油”满全身
1 V( B0 o1 q: T# k/ @# I0 o3 k( w! v7 M2 Z8 V$ F
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
) W+ ~! o' ^) v! ^
* Q* c! M( M: o& ^+ g: ~9 ~0 i 第2要事：砂糖去唇皮- ^0 [/ Z5 A7 X o% N1 I7 v
% s# Y% M9 }, l- [. o& v
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' _8 ?' x& l: N. x/ X( j
* M$ @" H) O9 P9 M5 ? 第3要事：茶包敷眼5 D$ D, U- L e/ d% m
$ n- \2 M5 k1 x# k6 J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
% ?5 i. a) k3 d# z* I7 L0 P3 w) ^- r$ N
第4要事：颈部护理) ^) d6 Z3 s2 F* g: q( U
; x* |: h, J( [. W' }
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 [/ I4 O( ]* X+ t; \% y
) V* Z, F p; {, H" q5 ]
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ k& F& U; R: ^7 f: y
3 m" K2 ^& d7 O* w- @
第5要事：滋润双手
9 T: O" Y- H6 M4 W/ l7 J, K7 {
2 F. @; {+ p4 Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 K/ [3 k; D" ^* t5 g0 Q
9 m8 |& S6 }% n9 F
第6要事：伸展运动2 V5 P: k% K) d+ N2 t
( p* y; Z: k+ o3 T9 r* e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% V3 g1 ^+ R% O1 B) y! ^
- m" y+ e# r. `& X 第7要事：别喝太多. y. L9 z; ?3 c, o# U; B" x& p
$ \# N$ ^: X! ?0 h
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
) Y! W, H( K" u- g# f, h& S0 ~" S0 v4 m( o
第8要事：补充水分/ }/ D8 I& k) u
$ N0 |4 S5 f2 C2 O
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
! k q( o+ G. a+ L6 C2 G9 @0 O
9 |% G1 S. R# T8 C, W第9要事：回复脚力+ y% S# M9 _# t6 k! `
' B5 [: T5 I5 o5 X# P$ Z! h6 x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 W( n$ d. R3 l, {" r# X v4 p
! _. ]) I7 t' p1 y( Q, I% o
第10要事：早睡早起; n |2 Q$ a! H3 `. B
2 J* d: j8 Q8 V: F; i) m$ u6 f! D' M
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?