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第1要事：“油”满全身
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# {% G Z; v: R4 o4 h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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% T$ U+ K! T9 q2 \$ `8 r 第2要事：砂糖去唇皮" |5 a7 F' Z* s/ U: [
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& v! p; D3 I2 ]
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第3要事：茶包敷眼
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+ \. q' {/ z$ t+ f* e0 z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# b$ @5 v5 | |6 Q* O
* }9 [& S; B3 J 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" Q& h/ Z O1 f5 S1 M$ @
! v l! U' n3 ?- ^: r4 z: O- W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% J& u7 t. J; R4 `! W. ^
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第5要事：滋润双手
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5 [* t. I, S4 H5 H2 V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 `6 R t; w- E1 J8 |1 Z
( S# v( Q' h: b' p 第6要事：伸展运动
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: l, s2 y' T. H! N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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8 B1 @5 z( t/ O& O. l# j: k 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( Z9 `$ C' h4 f
" ?3 g$ ~) a9 c" G |9 o# O, \ 第8要事：补充水分
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p b4 ~& R) J5 k6 c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力' d: Y# P" j$ k# i. S. d- H
1 J* ~# d i' g6 @ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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' P3 I; r% G, A% r* F5 b: C! J0 l 第10要事：早睡早起: A7 Z8 I$ }/ X; O% W5 c
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?