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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮1 }% `. \) |; y9 o5 V3 C0 Y. C
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; c# U6 U! m; j. [) C
+ m2 [9 ]: W1 c& i: b0 x( \ Z) w' N 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 x7 v9 c4 [3 M* B( t/ B6 n
9 |; I; R0 ~1 E 第4要事：颈部护理% G/ i5 W/ s/ A* \$ l% c4 P$ V# ^
; ^$ @, `- s" K6 c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 o7 b U+ R1 X2 q3 w; y) v8 L$ i
8 k3 U9 d& e( |9 w) o' p |' `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 R% K" X. V1 O7 M- ? 第5要事：滋润双手
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3 m: g/ I6 t. K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动& }8 I" j/ m- p/ Z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) X+ m8 N6 s5 ^* z
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第7要事：别喝太多
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5 \8 ?5 p8 B& X- d+ c! ]: Z- M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% i% u. s$ |7 E( x
' u9 U; E/ J9 k6 B/ X+ R+ j6 W 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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1 }( C* o" Q. H- n! ^ 第10要事：早睡早起! V. K, i6 O' ]/ |0 V6 D
" z2 \& w' B, c. n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?