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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮
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4 `0 v+ x; @3 Y4 V4 T 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。% S5 A$ t0 Z! u v6 f
C, A( J% Y1 r& i 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。8 e. y% I! {! z6 h! d
6 H. ~# n Q! v' g" }! n: } 第4要事:颈部护理
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4 O% ~6 L w+ o8 }$ ]% ?. A 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。7 Y" e3 |! V# X( R! e3 n+ ?
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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0 p0 W( G0 x5 j( p2 v3 Y 第5要事:滋润双手
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7 ^1 s2 a# {+ J# |, L! v9 @8 ~5 k 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 X& }" S. Q: l, w( f% q
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第6要事:伸展运动
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5 x$ V8 u/ c3 @& F6 Y, O$ a 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多7 v/ o: P( D( Y9 {+ @ F
, _) S" p3 t2 t0 D. d4 L 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分7 p- b8 F6 L8 D7 j+ c+ d
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。& w$ P, I. ~: h" P9 W
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第9要事:回复脚力# ^% }% D! K f* R4 B
8 ?( t" d3 M8 l) N7 K4 f- F- u; W" g Z 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。6 v$ k# T( J* f$ l
* e9 |' Z7 g+ v# |. B$ y 第10要事:早睡早起7 n$ b: v% X/ N
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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