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第1要事：“油”满全身$ E8 P5 b/ K8 I% X
( v- n; J1 K8 A/ ] k' p h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; T- A# T, y2 u; f- ]
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第2要事：砂糖去唇皮7 D9 ^6 m/ e# f+ G" W! Z
& v2 E" i. r6 P4 ` E) G& ^0 i 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! a& \9 W$ F& B- j. {
/ C! |' B* `8 v) R" i' ] 第4要事：颈部护理' F; f/ A! u/ H5 W
( ~! i+ f) L& ^5 e) q d8 G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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: f% d2 b$ c: m8 S) j+ f注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手9 A0 J$ [" w1 Z8 M: ~
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% w) X/ z- R! k. Y# e
T1 _' `* Q/ v8 ^* c# l6 y; R; q 第6要事：伸展运动
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3 Z2 l" U& V2 r 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 h0 u5 v! i% H2 O
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 m( i1 G4 V; w4 r, [. I" W# b 第8要事：补充水分# G6 k' d9 w7 d$ z0 s! B
* T( t- q, @8 c* M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力& I1 T4 _' J% e+ {$ Z7 j0 u$ s
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ |( _& q A0 d2 w5 Q/ [7 U0 d; i& q
) e6 [. u, X; o# O2 v# n 第10要事：早睡早起
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+ H) d( ^7 l; t- K/ x% A6 y7 y* \ D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?