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第1要事：“油”满全身* n% Y2 `- D; [/ n- s9 U" j7 \" f
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: ~ Q# K* P0 z) E9 T 第2要事：砂糖去唇皮4 y; y6 u/ s0 U! _0 N1 S, p) K
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- K# i9 [ V# a8 M3 p* J 第3要事：茶包敷眼0 S0 P2 h9 O- y3 \% J7 t
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 a5 v7 }$ ]/ o% d" {
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第4要事：颈部护理% q5 t% E& a9 y! X8 [7 h
* u/ `+ k2 }$ Z' y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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$ [8 `; O, F8 t3 F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 A3 N* F" @# f+ T3 L3 R- m
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第5要事：滋润双手/ s, M; u2 @: s6 w0 h$ V% R- H
1 V% @2 p( u t9 E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 `$ L6 h+ b k& [: J8 H+ s
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第6要事：伸展运动4 `3 @3 u1 h6 e# a
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ l7 \, R3 ~1 f
8 V% G5 f7 ~# e0 H 第7要事：别喝太多
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7 V% t) c T$ e$ O1 O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% @+ C3 r3 D) v( A! Z) L9 s
2 O% V0 ^$ N+ s 第8要事：补充水分
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9 e: o& u6 K) F3 K: ?' } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 Y: I; o; ]2 V; t3 P Y
" ]7 A. Y$ x1 {) S第9要事：回复脚力
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9 v5 Y: k) @0 ~+ ]5 Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) L, M' N+ f% ]) a u% s' |* Q
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第10要事：早睡早起% l& p9 F# T, V5 h- C; M. F
# o- Z# `/ Y7 q% U0 e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?