|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 $ c1 \9 o4 [% n8 a$ L& b9 J( N
; `1 w' O, Z# _1 D1 a+ D3 U
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ / M$ Q s! ?/ Z2 Y: Z9 N; l: j
: v1 F1 f' q6 \( p
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 , W3 D! d+ W) z8 _) ?# P
. ~! Q) S# K% j7 R& v* t露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
( u) \" y: @* ], Z
% p1 D0 @8 S; n7 K帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； $ {7 j- l }# K" F) o) _0 N% l) r5 c
3 V) T3 v9 i' z5 r: p, j/ a帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
/ B4 O' q+ S: q) w- D) y# `7 p, Y$ M2 D
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 * r1 f: v8 `) p, x1 G) o j
9 K# O6 I+ a; c& d
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ) V# l5 _6 i/ q7 w" ~4 x1 h
( w4 N* J4 P1 P9 s1 J# x睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50