【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

. Q2 s  g7 _& }- r4 u2 M. I7 h9 }. S  Z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
# S; U  u" E3 G* [" O" U3 J
2 O! C$ s- @3 }0 z睡眠美容第二法
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$ v' `$ d6 {* P$ i: E化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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) p( Y2 R. g3 g* E9 l3 D  d. {- G睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

$ Y& d! o; U. n% x0 z5 W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

7 ]$ E  X# K# R' ~8 ]1 G. h% p" Z& \睡眠美容第五法

% W# N) G) f: a% C& j% P5 [- ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

9 U$ ]3 t/ Z+ ^+ j9 p" M- e" I. G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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: z3 d1 F  R6 q" N' k/ Y% h1 i) z7 }睡眠美容第七法
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$ ]. m' K3 ?1 L$ w. S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

3 ?2 u- i" l, D4 b  [9 w* ?# |睡眠美容第八法

8 _8 k6 D0 G( P! l9 }5 U' p睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 u8 `$ p5 q5 m2 I) x4 {  Z; r4 J$ R睡眠美容第十法

( o" ?$ u& e' I5 W% D! L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
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% F5 [$ z' Q' z0 Q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- g5 x! R  H+ t倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。