|
烧烤后吃根香蕉
Z: q3 }* ?) v9 X! e) o( o
4 z- U1 s" b( q% L+ K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。, ]* h5 x! P2 m/ K; z. V8 g
' m! _' W) a7 z% l喝杯芹菜汁! n- Y7 B1 m, y* K) ]- r
$ i0 G" a, c3 E7 X' F% X吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2 w% f1 y& Q4 e3 i4 }, P
9 V6 j& B4 \/ ~; [: U3 s4 J; z吃火锅后喝点酸奶
4 U: r( D+ m; K+ z9 y' l8 y; r
6 }$ ]9 H$ X( E* t( a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。+ q: u' R6 }' a" ^/ E6 z. b @1 M
) E5 D1 Q0 E& x, O( V: v; x3 ~3 c
饭后喝大麦茶或橘皮水
+ |$ j, b& [' i3 ~ f! W# i; o: C. T7 T* r0 n n; X
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。. R' H1 z6 \' b# o% t
. P. ~# R1 ^, C; @# k! a$ ]吃方便面后吃水果/ Q; H; N& Z2 [+ u9 L$ C3 L2 j
7 q, o0 o6 q- B& _5 b1 Y- F5 p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。6 J% a2 e+ k; n }; N! {0 i& ?1 ]
$ q; S ]& W6 _5 u% C o
吃蟹后,喝生姜红糖水
9 L' f( b; ~, R* V+ w
% d G+ N! J2 U% Q2 a吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
2 [8 R1 P9 R/ X* i5 @+ T* H+ |% }1 K) f- f% ^. [. L
润肺止咳,饭后吃个柿子0 k6 ^* Y. Y8 P+ _# d0 w# ?
- `& z/ N/ V) c7 Z7 g9 a' w. V
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|