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烧烤后吃根香蕉% z8 l9 u4 T9 k0 t5 L9 w; ^
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: k5 m* V0 B* ]
: f& T, ]" Q) k4 a: b喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- T% q5 H0 `& X' f+ k$ P) [
, x$ n& I9 |: u: C& [) I0 l& d吃火锅后喝点酸奶
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" A: C7 k8 z$ G) h% C* p8 _) u9 T" J吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* Q* d- n. u/ t! i& O. K& h% {$ I
' x9 [2 v; l" [! j: g饭后喝大麦茶或橘皮水
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7 x5 } ^' R: S; T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& @$ g! @' J3 `
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吃方便面后吃水果
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+ l1 C. z" m& D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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( c& N6 \5 x* w吃蟹后，喝生姜红糖水3 Y8 j3 w* k6 n# ]/ H6 f
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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- C6 @. j( z! t" z2 z6 s6 M7 @4 z润肺止咳，饭后吃个柿子+ |8 t: W! @6 |. C, F
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
