|
|
烧烤后吃根香蕉1 A6 q0 N* A! P! H( I* [7 t- m# f3 @/ U& m
0 Z B4 g' r1 j5 @' C* V' D0 K
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
' i/ V1 @0 E; |& s% D1 ~& t" y6 i
/ a5 P W) D j6 N喝杯芹菜汁
! F+ g/ X- b C/ p% z ]# h4 v, Z& Q4 w6 |; q
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ v, {' f, G) k$ W6 _) Z9 e* i! N5 F* M+ M3 H _; Z# r7 G
吃火锅后喝点酸奶
1 F% Q! x) y5 J3 j, l. [ d: p) W" l) I9 C/ G* i/ i8 p
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: ]5 y. @* C8 Q2 S; x4 N
2 q w6 k) y- D7 h2 x: {& ~% [
饭后喝大麦茶或橘皮水4 C. A& a! g3 g+ h& J
' i& Q9 m" `- k- l; h- V9 p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. W) k+ Q( P! F
; ?& c8 U6 q7 L4 e* _5 O/ T+ h吃方便面后吃水果0 ~% T: L% z- h+ w. h% `
0 ]' i9 P- J0 V+ p
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
& b7 d; J- } o8 ^# H& t1 `
7 A; ~. L% @1 a0 `, V' d吃蟹后，喝生姜红糖水& U8 n6 V3 Q+ W$ r
4 B ]' M2 e) `; v1 V* Y( k9 b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
/ |; ?. H* P5 d2 @$ K' N O: M6 p% u$ L( G# V/ o) @8 f8 Z0 [
润肺止咳，饭后吃个柿子+ L5 v# ^/ w U5 _, m( j
$ d4 [8 J8 S4 s0 s4 X# ?* m% P' }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
