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烧烤后吃根香蕉
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4 z- U1 s" b( q% L+ K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, ]* h5 x! P2 m/ K; z. V8 g
' m! _' W) a7 z% l喝杯芹菜汁! n- Y7 B1 m, y* K) ]- r
$ i0 G" a, c3 E7 X' F% X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 V6 j& B4 \/ ~; [: U3 s4 J; z吃火锅后喝点酸奶
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6 }$ ]9 H$ X( E* t( a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ q: u' R6 }' a" ^/ E6 z. b @1 M
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. R' H1 z6 \' b# o% t
. P. ~# R1 ^, C; @# k! a$ ]吃方便面后吃水果/ Q; H; N& Z2 [+ u9 L$ C3 L2 j
7 q, o0 o6 q- B& _5 b1 Y- F5 p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 J% a2 e+ k; n }; N! {0 i& ?1 ]
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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% d G+ N! J2 U% Q2 a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 k6 ^* Y. Y8 P+ _# d0 w# ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
