【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
) |/ w0 i: g# G9 J
5 h; ~' o( _; j7 |    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
) E' w1 Q6 P/ @
一、生活起居预防
- _( C4 b. i2 y6 F) n
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

' c4 Q; Z3 M$ x- A    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
' T: p- {+ V" p7 |
7 l  A8 L  G/ v3 e: h; Z3 i    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

7 M. P& E% I5 p# Z/ B/ U$ {+ B: O# X    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

. L0 l) i) R4 _6 E2 v    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

4 Q3 Q2 V: {7 R& p4 f5 ]    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
, B$ v9 `- L8 J5 o, D) t& o) I8 e+ m6 B
* @- l% g3 Q9 A    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
) i- X% Q1 A5 R# K

8 Z: R) O1 H2 E

7 N5 C4 o8 F. a

放羊的胭脂

三、药物预防 " G8 q  A8 w+ [' U4 X  g    (一)成人 9 d" `+ R/ L% B8 J9 J2 W     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g + w2 [$ O$ I0 p$ u+ G  r ; R- |7 |/ g/ B+ s+ ~; ~" P( L/ `$ b    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   i5 Q+ v7 A7 S+ J( Y 6 y7 r- f( J0 H. v    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ( Z. {* c: ?  m) P- | ) i1 l+ v+ n- H" ~/ G% [- b  c    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * s. q" D$ d1 i5 W  W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 T0 J8 C$ y+ _6 U; _0 |' u8 z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' ?! t- }" I8 ]$ Z+ @ # J0 B! {- Z2 b& x. [    功能：清热宣肺 + @) h! A7 F: ^- V# S' U, f3 U 7 {, v% t& y7 w" Q5 ]3 _    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . U+ I  l- I! \) E- H     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # B, ~+ o$ ]' R+ C' K5 Q5 O; c$ o     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 % y8 v/ F! |9 `6 i% [/ Q& K / T1 t4 S% }% h4 x* k- T# \    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ! t* D( o2 t# J5 g! m! \; X    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , g; s2 H5 v( K3 L: K/ Y    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ' d( G0 I: D7 }# n& L; h    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 # I7 B9 S5 H) j4 c; z& K; a8 G    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! }% i0 |& w8 ?8 U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
6 V. H2 h5 _. M' B1 x
0 A" A( B; D' H7 A* t    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

! u" J8 u- Y) S$ s) B0 m    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

4 c2 f5 \0 m" N+ n# r( V. B! C    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

- `+ [0 ]! {4 O1 j& V1 P    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

" a. b' G$ D" n/ \6 T# w    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
/ |2 o6 }' [" x' V* M
) r5 a) T5 d7 ^4 t- X4 ^    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
" c$ q: _# a) u) b觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~