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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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! L& h3 j; p! X 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 # \! Y2 d+ e$ ]* n4 S6 R
0 O+ p: C( F5 b' Z+ { 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 j7 D9 \6 ~7 ^- j& h1 l! U/ Y
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一、生活起居预防 4 h3 k/ B9 p4 @( J+ |
5 [4 O% d$ d8 o& J I (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & h' |" n4 w U8 [3 t
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , f" f6 P' `+ A4 [* n& B+ T
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。8 I' G) F3 y3 k
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二、饮食预防
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' M3 X) P( U, @& p; B 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & M1 p- O: Q( [, u
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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+ u. ~1 v) n9 t6 |; D% X3 O 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 + o2 s9 R# _8 @) ^2 W/ W5 {
6 n, M8 o" J, h4 a1 k# @. a1 f. c 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! G2 i4 b* n' U( X- P) W
4 E5 s6 Z- ]4 E 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 " |3 K3 c2 I0 Q, t4 @* | u' b- J
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 * e: ~+ `: Y- u3 c" N
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 J' G. C$ y4 ~; o# T' l! O 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) l2 G* W$ W4 |5 X 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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2 s# r# p' e& F" q6 H" ` 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : h* O Q- d, c: Z" K: d3 Y/ f0 |' Z
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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