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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
/ k: L5 v; M' _ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。! Z5 v8 L: N3 \
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
& _6 A& Z8 F- X' I4 z* A" Q, D 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
/ j) ^7 Z; C$ v; u4 ^ (3)海带可降低血脂
i8 T0 o$ m! q" K: e 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。' Q2 Y1 D0 d! M/ g9 h: v/ `9 H3 q
(4)豆制品促进脂肪代谢
+ u' N+ d, C* R6 [) V: y$ A 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
# s/ P3 I/ E4 f" A; M; t# ] (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 + _( G$ I4 Y; J8 ~ Z! v
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。5 T/ ?/ Z/ I9 n+ X f2 r% F
(6)白萝卜能促进新陈代谢
' e1 e& a! F, Y4 n5 p 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。( D4 V& H: N# D8 x" Z& G
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
/ }. A/ ~ ^7 v a. A 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。7 K1 ` h% x# j1 V& e( p
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
! L- R$ `, `3 v/ v* y 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
8 O1 X9 X& K% p( e' E (9)洋葱降低血压
5 C9 D2 c# d7 e/ N* _8 G 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。/ J0 p+ ~1 L6 i4 @4 t2 v
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 * j1 c1 j4 m' @: l( b* y; C
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。6 `3 i- D- G& i4 `, v% ]" s
(11)大蒜减少血中胆固醇 % L2 B! ?+ W: y% O) p
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜