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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; a8 o/ @3 w! s# U* [0 ^- m/ b& T9 y: c! @

) ~, {( |* s# x4 o  o7 y' d9 I2 Z1、鲜荔枝7 h3 Y* d/ }; ^; H* O

# p) s; r9 T8 D4 f" c4 E& V荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" N) K# ^4 v" u' \0 Y$ f
" D0 O& d) ]6 M
2、山楂
- f" E5 N- U  {0 k$ Q1 B- e' \) _
4 l8 ]/ T  }! z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
, R- d# e4 [: g# A3、菠萝
: O1 D& i/ g! [! y
% z+ z2 c! r( ]) a& Q8 \1 N菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。& @6 h0 l! v' x7 T

: Z" K4 A" J  h- G( J4、西红柿; ~' X8 V/ ]8 P& I5 y
0 k$ O+ _: `! `2 Y* ]' {& B/ J
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( f% X; N$ s0 H1 a" n" L' P& _5 E+ c3 M
: I( B1 n- }. ]; O) Z* Z/ O  F
5、柿子
7 U+ p* C7 J  D4 p: b
3 v/ {5 n; T% X4 d, n' [空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, M" Q' T; M5 k
' Z( p* P2 V' E  `+ Q) r% q  J
6、香蕉
& t% s; u4 _: l1 K8 X4 D- n9 r# c: T& T
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
; Z+ C5 L; ^! v
! [3 P. r/ N& j) ^9 l7、桔子
- N, V8 g6 d1 h+ Q1 m7 q" f. C' l+ p" n
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 \) L" |' G3 S

# \6 e2 i5 w1 T0 @: Y/ c) y$ C/ M8、黑枣; U5 o% h5 {5 V' R; M4 k0 W
7 E+ f2 z  }2 B8 p( R4 {; r  r/ R
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。" R4 y1 z# r0 ~2 ^5 @
9 }+ p$ F" f" e$ t; h% Y2 n3 [# a0 t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!2 y. p; c# [0 X3 G
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴6 ?  Z6 c% t- y) m8 g3 M. v& X
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