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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: f: P' U6 ~# B( G$ t2 Q B( h
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2、山楂
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/ O9 ^( s n2 K' @9 `山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* H. c5 E; s, O) Q8 r/ P3、菠萝
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; x t6 ]7 |7 O6 u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% f5 H( M, y3 l7 g- C+ w; W
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; s7 d: o! A$ T0 K8 W1 o5 `7 n4 k
I% j2 Q# `' c1 ~' N. q( r; h" _, A5、柿子3 }7 x9 U# x( O+ D# n0 U+ ?
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 @1 @. W% w7 ^) ~0 [! H& M
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6、香蕉$ M; L7 p, w# B$ r: _$ S
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # Y% f6 B) ~$ v
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7、桔子) s6 `; r3 U% J+ j8 V5 I$ q, B
" ^& P: E/ a. t0 h' z5 P7 Z/ L含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 P$ m0 J F$ U. W. g* ]
6 S$ p a8 F. `7 w# {# b8、黑枣: E9 ^& @7 n8 W0 n* O
6 Q! V I( [3 i: l* N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36