|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 M& i' c4 R$ `" Z W1 C
3 K9 v r, A) c% ?1 N9 d/ G1 [
" s; C- L" }% Z& h/ n
8 G& `) o4 }4 S& y% w; }
1、鲜荔枝$ U2 d! H6 P% D) ]! ^
/ Z, b% A3 K4 @- [5 {# I
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* H5 h2 a1 e% a1 b
+ j! B3 z- j. t2、山楂
S4 I5 C! h( f
8 }/ h/ k+ H& J* s7 @山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 M! C4 N) A' t/ j& V0 }; w" Y' [3 p
3、菠萝% C. M$ j5 c5 X/ ]/ A! L$ R" o
& Q5 \2 h# F) o+ M k a; w; _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
3 ~$ j' o ] t f) X
* ]1 p; ]4 N& I; B h3 K4、西红柿$ f* Y+ Y' T( f2 e6 d1 T
. m$ |- `4 {, \! ~/ I/ G5 W
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
5 f: B" n- Q9 b, h0 h7 t) g/ m: a: U! M H& i
5、柿子
! k) I* w- z/ T; k: ]5 A' `" S5 S- _( m. ^2 x/ i! |
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 ?. e4 E2 M- j% @7 c, ]& j+ T. C) D
U! k5 R- k3 X! j/ y* g% A9 s7 ~3 U
6、香蕉
: N( g: U3 A, ]0 }
8 K* {/ \" o: w) ^& @5 O. S含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 c2 I8 @) p, w/ P7 }: s3 \
3 J1 |! @- a3 _9 j) G- E
7、桔子' t1 e3 ?1 R& n" o" ?, |& n
) y2 f/ j1 l! z7 k& F* \0 n含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
8 x4 r; @3 E" W5 ^( {& p) U3 C% X3 u) e
8、黑枣) y7 d5 h( i; { B
" c. _ W: _: W! c: r
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|