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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。5 j/ E% T) `$ X8 X
, Q( m/ y- v x* o 女人最佳肉:( p# Z, I' o% T5 D0 P4 M
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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) P. Z0 J& P% ^& z& E. L 女人最佳汤:8 z+ L% h9 ~ C+ k( w7 W3 }; m
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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% m' n0 ^) t% u9 `: O5 ~2 [; N 女人最佳护脑食物:) D2 v- Y3 k+ q& m5 q1 p
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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9 l5 }( H9 c& U& H; [, S L6 G 女人最佳纠酸食物:: s! C, W& F3 f6 X( J
* f/ O' b* ~2 T# i' p4 C 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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5 B+ c) N% i3 S6 s- R 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& ~) ]4 ]2 g% r4 v" c- F5 m
( n2 ~5 Z) T. Z" I$ `! Y 推荐食品土瓜根粉:
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5 E- h" t) [. g 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" a0 D1 S0 Y; y- ]/ M! i" A
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