盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

) G- h* Y! `( h  Q$ S- D        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
; w0 N) K1 _/ L9 Z1 s3 W7 t　　
+ c5 L* v' ?: M9 H, m( ?2 u　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
. ]! h) @0 h0 V6 T: v% H. h　　
% A* L/ b( Y. \. P9 k5 R9 _　　 女人最佳汤：
* w8 [: O8 s- d9 ?9 H0 {7 t　　
) a: H" ]2 m, m" c& b4 w2 J4 L　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
　　 女人最佳护脑食物：
: e+ h# ]$ ~4 I/ f, O3 V　　
6 k' e4 p! N8 l7 N0 R+ V4 P4 a+ n　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
1 s- M" T7 b) p; y" X　　
7 D4 z  m; A5 y& ^  L$ F　　 女人最佳纠酸食物：
: h+ f% J/ M5 L# R1 o1 U　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
　　 女人最佳零食：
* z3 r$ Z# g0 ]( ?3 d　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
6 v& j+ S1 F, }- W+ s8 ~! D　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
: Q8 h. Y& j( O' v3 z3 ~      

8 U7 R" f# ?: o+ a, G

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
0 @& X7 R) A5 v! R! U3 n! V) z弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
; Y8 {" J  y! }* Q5 x" s+ h# M3 i) K

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
9 l0 G% S1 ^0 N. O谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

$ Z: s' z1 ~# {6 Y6 g额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？