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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 6 o, J! @4 x4 Y! b4 y3 y
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。& v+ P/ l& |& _ m4 u( b
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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M# N$ O2 j8 r1 u5 j* b; B 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 s6 H# R, {: X, u
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女人最佳护脑食物:& j& R' e3 s5 p% A
$ I/ I) u" C! p2 l2 h; @ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 ^+ a" v, D0 \( @* d, e
$ C% V" J9 a# H( L 女人最佳纠酸食物:
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8 E: W8 G; t7 O& ? 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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, Z1 B6 z5 o5 H, F1 R 女人最佳零食:6 k, ~) d* G0 I; z3 ?
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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$ L: N( e- S3 k: y 推荐食品土瓜根粉:
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: ]1 B2 E' a6 X# j+ \; k! Z6 x 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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