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冬季如何排毒,解除油腻呢?; { w) Y& G8 w
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。1 q. J e! ]* ^2 Y C
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
7 s4 Y' q2 n: M6 P材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
9 N2 z/ R9 C r1 ?1 \6 e6 j做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 7 L6 N; t/ X: o4 E- C9 k9 i$ k
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
! y# N7 A- x" H+ `. o ^5 k U# H$ `% d提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
' C* }8 c, ~! Q2 Z二、山楂益母红茶:消脂去肿 9 s- B0 n" w% G, a
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , _1 H0 |9 x" _1 q
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 9 G" p1 s& ?' Q) s) J, T8 J* @. ~
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 # _$ N K% A( J+ ]/ X6 u
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
* ]0 l N; p% j9 W7 G三、山楂陈皮决明子:降血脂 8 T! D- M; ~9 U9 w6 u
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 _9 D, |+ H d0 |4 x
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
. H2 a: e# @1 u2 [' a功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
% J3 A3 M; X3 }# R- b提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
: H* O/ ], }( U; M四、荷叶泽泻饮:消除水肿 i" [5 v* z* g$ q9 L8 E0 b
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
+ Z( K9 D/ _" O; [3 {6 B功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 _5 E3 {! ~' t d- [" G l做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
# ?) n N0 z8 y3 U" y提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 : @" T6 ] t3 k0 r
五、决明子饮:通便消胀气 : p7 B% s6 m; O. Y9 H" \
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
. t6 W3 I* f5 x* X: Q功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
7 j) D2 |1 Q4 u) ]& q4 K) H做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
1 C5 f; m$ \; [' c提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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