女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

( \0 }, n, j- \0 A, U容颜不老方
# Y& @  j% L$ o8 L+ C2 Z2 P需要的材料：
6 r& Q" a- g, g! Y8 F0 K
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
  M, O6 t) ~( G' N! S, A
上述物共捣为末，和匀备用。

! Z2 ~4 @6 i' I9 G; G. Q怎么吃最有效：
$ r; r* b7 h$ @0 ]9 Y1 |
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
* l  U% ^$ u* z) R% q需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
0 \4 y6 g9 d$ g7 u. v2 Y
! `) ?* Q- N) R* M4 a8 g怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
$ j6 l5 E9 n- D8 {) g$ Y
$ O& ~8 n& z- p2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

& z7 L  d7 b3 K* Y* P具有补血益精、悦色减皱功效。
9 E+ @. [  K! Z* ]& I
美肤祛皱饮
9 [( i# n8 L/ `" [6 n3 @. T/ T, h需要的材料：

) J, d+ q+ `, k0 q1 |4 k# `/ Z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
4 V) F3 e+ C7 V3 C
怎么样做呢：
- k2 y, R7 ^! }# z8 k
  Q& F0 t/ V" R- w8 v4 V1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
7 c, N7 w/ F5 u) K7 t
  F( |! a# R  M$ R( C4 Z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
3 L$ h0 B: o/ Y1 J
7 K( @, {  h$ W( R! A5 Z4 d3 `每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
7 ^% X4 b7 B$ x: n, S需要的材料：
5 M4 w. u4 L) \. z1 W: j/ J& R! r
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
8 I/ e) ?# ]/ A/ x- t
: \2 B4 m+ m4 s* q3 _怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

6 f) r! s/ s. U2 J) V粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

6 h" v( X; e% {0 V9 s怎么吃最有效：
8 ?& Q) Y( t# S9 }% _( O
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
8 L! r$ E( j1 m6 y8 d8 ~
% W( F7 ^) n9 S* K" C0 q杏仁牛奶芝麻糊
" ^) o% V6 B9 f4 U- w- E* c% P: N需要的材料：
/ G, F' Q1 y  ]0 m/ {
! l7 m1 s, s" ]杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

1 B, _4 U% k: _8 a7 l怎么样做呢：
8 t5 h0 C. E% t) @; |
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

9 z3 a# t9 y" o7 `% b' a怎么吃最有效：
$ T4 g- C3 D8 n. m' i
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
0 n, ], K* }4 a- `- u* M
% I3 T5 A, G% S6 X* e: T* N0 j

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

' F& G% W2 D/ Q
# K3 P5 W# r: W" r; x

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! |" v' n1 T& A* P5 H+ X养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}