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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽/ l6 z  y2 \% G. O* q
  原料! W- z& o; F% N/ t1 c7 a
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  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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% o' [* w; R, B8 W  {. P$ T  做法
) B, \, W! `6 \
9 |# f7 }9 l( b& k  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: R/ p, T5 z$ J; k4 v
7 B. S  W- B6 x1 r# H9 i0 Z
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 [6 }- e, G4 B2 y2 Q1 S

4 C2 U3 u; A; A, a* k  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 ]( {1 w' z7 e( K' v: T: Z: e

6 g4 n6 O+ A5 R  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" o6 r' g6 r7 }
  原料
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4 S) Z3 W8 X2 J% ?8 a  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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8 c  L" k9 E% M# G  做法
! M3 {- Y, `3 r+ e. X: S  X( S0 |" @! B7 Q
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* Z, J7 e1 k& k, j/ S
5 M1 w4 B2 e8 {# ?+ }  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
: _, O, [" s! ^1 j6 c" X3 v5 q' b9 s" S, m/ P. f& V# H
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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9 A) }0 u  {* O$ G: S5 }% D+ T  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜& g+ d* |7 C7 Z% t7 s# T
  原料/ H+ R3 `/ e) I$ q9 H! `& `/ d
; }" P9 l% q/ x- t# I9 o8 r4 l
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# p+ N/ o$ }3 {& q9 T9 `! |6 X

% Q! T% |4 S, w% q% o  做法" o' Q! l6 }7 ^, i

2 d6 L1 e. V0 w  X2 u' O# J  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 ]9 M: H7 Q0 ?, L- Z- M
2 z# N) S! f! U8 W! I( m) c
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- i  u1 l) q+ k) v  原料
! s! R" K: X7 D* T! p, f5 H
/ }  r) Q2 t$ X9 S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% k4 k* F! @9 F9 Z9 G& b+ X
5 s0 [9 s6 z* G, r7 j/ a
  做法
5 I: ]$ ~2 q. {% Q
2 h: d9 A9 @1 }2 _& L% i4 m0 n+ G4 H  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;) m* R! \1 ]6 }! W. `

- A1 C2 }+ W& ^  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* y, }+ d  U2 F! m( h) E1 A* g; F  K3 F! ]4 C  k/ i9 n
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 x, ~4 N8 v2 k4 M; O) H3 b4 Z6 d

9 ^2 K- [& h! O  Y  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 D" v9 r5 C& l0 `! Z2 z3 p
  原料/ J) M! y! ?# A, o; \. J/ {- ^
1 s5 M8 A- D9 Z7 r& @5 \1 ?) x( t
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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  做法& ^% `1 y+ L( y8 e8 j" T2 f

6 ^3 U  p' R" R/ w& ?. j  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。+ f  g5 E' \, g' B

- ?4 v/ Q" S1 B2 g0 E4 f. y  q  3、洗干净蜜枣和无花果。* w; F! a% u! W. t! j; n: l# c. K; U
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
4 Q* O$ P  {. U  原料! T' _: ]: W8 A' {: p* Q5 ?
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。$ x" t( p2 I( _$ J

- k9 ~2 b5 U% B6 M. o) N  做法
8 M+ r0 s7 V) J) }3 v! ?3 c* K
  y, b! C" @& g4 r4 Y: m2 ]( V  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ q+ j& h; I: ~$ ~3 z+ l
8 P  Z; M* ]+ {. v# k0 j5 P% ?
  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ S9 x, ]' J( U" M0 d- l
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; n) Y+ |" p6 B2 O  w) J

5 N' c6 Q" a. X  n) z$ F  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
4 R3 N' B# m+ @$ ], E& f$ @$ r8 ~0 V. J: X! a) p) T, H0 ]
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% M4 M* N9 k8 k  B& ~
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
2 i9 P9 }5 C0 Q' r  原料& p- o! N+ ]* m; S! Y

. w! n" Z0 p5 }$ O  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; F. [  E- U" ^, d! B
+ Q' I' v  f4 Z3 F5 B' J: i
  做法5 m3 ]- a8 Y( |8 k9 Z2 M

, D9 q( w9 s  ^& j! f! i2 Z  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 O; T+ Q$ r# p. B6 q! F0 Y

9 W( G( M  _1 l$ Y# e  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ y5 `# g  w# C  k9 i3 ^! s
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LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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