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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) y8 T. ?) z. h7 p, I# k, P  原料
, _5 F# X6 }; a0 c8 N' x9 t1 z- B0 L2 P. v8 h* q- A' Z" ]* d; ?
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 s& V0 W4 s$ n
9 ?( l7 x. |3 x6 g# [% {6 p  做法
: R) ~0 d/ n- H9 B) l/ z7 x, S4 e: J& V. c; T/ W' G0 {2 [) v) h
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 |, k3 {3 [; \' c1 i( L

9 ?4 t* B) G1 V8 y& j' f* i  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 l7 w- k3 a8 Q1 f

7 c9 [- g, ]9 v/ w# H+ m  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& P3 G! t5 |' M7 @- A4 V

& I; I3 [' J6 p5 e% d" g' Q/ B  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
- z0 y) S( ~  F" `' Y0 V- ]8 B0 Q  原料  ]: U) r2 o1 {5 ?

- ^7 H0 q4 H. t% R6 r* z) |  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& t4 A- ^' N5 Z% C" X9 x& K" A: ~

* c9 i, \$ B/ M+ i% \  做法( |, E( M! y3 F9 @7 S  Q# A
; t) t+ ]6 [: |# {/ y6 i- C- \
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
/ D. R4 e' R2 ~, I) a. Y' d" U) x% k+ ^8 ?1 A
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ f$ C" l4 t( Q/ J2 T6 Y
$ E3 |  i6 e4 P* V3 `  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 }9 u/ K. W: A* M* t3 `8 P1 L  Z

* ^, q3 ?# a9 V% s' i  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# e! \. ~4 S3 ^
  原料1 y; ~8 G# H5 ^
& _) H1 Q( o1 i$ a9 x
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, I% D* g& u2 c$ P9 I# C/ h; t+ y/ G5 u+ A3 P7 M
  做法& g, C/ G- A/ V

$ m0 ~9 z. p- e6 j  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
2 V# T7 I# L9 j6 I) B7 k- V- v; O- f4 [
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 M7 B  [2 t: F' j, E' Q: ~  原料  Y$ N& V/ q5 T
  o2 l& y' k3 @
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 Y) B6 ~9 k; ?) |% d; d7 K/ m; q  Z8 t3 z
  做法- b" h" H: i; n7 p% T' t4 Z% G' c% i
8 B1 f8 h% |$ {8 z. m7 Y
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
5 c8 m1 D: ^( j7 c  c) ^( W# L7 Q# f. B$ S5 ?: O5 h
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; O0 t3 \5 b8 m) Q4 n2 M8 J' G* k$ i7 A; h4 T7 s2 U1 M
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;; b6 J2 h, }' Q6 q2 @" q4 D- e
8 }/ ?7 V* A, G- h8 D7 N; k' J
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
. n3 f: S! ~5 e* g6 p- H$ N4 @% q- V( g, l2 `$ W% I; B  k6 K
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) G8 }& ~0 k0 f& w$ t  u
  原料- d$ I  s  M6 P1 s/ P: H
2 j/ F: L+ C9 O9 r
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 u$ ?2 }+ z4 V! _; K( A
' f! N" f+ p. b4 U( ^& z: [5 V
  做法/ @: e( i9 O. F

" A, U0 w3 g+ ~  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。+ L3 k  [9 M$ q% J% X! l
* Y. V( X! {5 r$ h0 C, t% u- X3 ?
  2、苹果洗干净,切块。
! I, F1 A" F' I' O
4 W" G) P5 Z7 w6 T* l  3、洗干净蜜枣和无花果。
8 E, b/ o9 b4 i$ r4 K
. F/ m" n2 s7 V% i7 T& X; F  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 y' O& A2 ~& Y5 ?& Y! |8 z
* j; t. m# b) Y. Q8 L
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
% |; d3 a  b: R& {2 N) S. [# J; t# l8 m  Y
  花胶鹌鹑汤:补血养颜0 O* Q2 K4 [6 ]7 |, r
  原料
  d" w3 W6 Z: N) O4 c' u; `$ |3 {$ r  f+ N' J+ y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
  ^7 o7 N3 d) x3 P) Y: n  K! |0 d
! K+ k8 m, Q! G; N+ x0 I+ ^; v7 I  做法
3 p0 P) f5 T1 k: Z
+ x8 l3 ^% D! G  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, ~/ E, f- C7 l: q
# i5 E( v; \0 k0 H  F0 b% L
  2、把鹌鹑放进炖盅里。4 \8 P/ _6 U8 ?0 g9 j: m

4 B! N# J! n) f  a, Z/ u  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5 k0 J0 X' Z6 Z+ N, U' x4 t+ a4 n
: b$ R- N: l3 H! ]! r  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" g, M8 y" Q! G0 N+ Q1 v8 A0 e

+ S9 A! Q* m9 Y, w7 z) T) d+ ?  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
3 w" A" d; a4 s5 a0 @% e
& N" d( C) u$ B6 L1 ^  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. n6 E( ~' z  k4 o9 R
  原料
7 Q# }. N0 [9 n# f& d' q$ u+ W7 s. }% _8 K; \: I/ t
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- s& D# I6 x& c+ O+ o
8 i4 l2 F  Q9 A' j3 V) d/ \  做法
0 o5 e, `. o2 d5 g; b& G: {( K( f, P( z! s6 Q( K
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' l) J7 M( G( a7 y- G1 _
% R+ E! R5 R7 h' l$ J+ u6 M  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 c" o- K1 J8 ~* p) J3 r
- x; d/ c$ X7 n0 _2 ]$ O, D+ F+ J4 FLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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