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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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9 x3 J1 X, W% ~+ I0 o$ p 1、头发太油: . G1 M. M* I! N+ G0 E- l% ?8 G& F# f
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。. v9 _# T" @5 K# g9 j( x! b
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2、头发松软或干燥: m& E! D; t' O6 Y" e5 i
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。: \8 \! p, Z! g: K& f* u* u
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3、头发缺乏光泽:
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/ E1 Y$ W3 ]9 N3 H" X) Q6 m8 z4 } 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发:% d( _! Y+ _; i8 t
5 U5 k! E. l* l$ Y: s 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。* B, i# H% _" W) [! Q- @9 g
- g$ r3 N. C) W& Q$ Z, r! r 5、头发不生长:8 f T5 S: P* R
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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f5 d# @5 [' G7 w 6、头发末端分叉:% `( y' ]; Q) q) l! F5 O( i
) z- ~ d' A! M1 F" p5 ?' G( ` 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。. S8 w4 R' {8 C, {
+ `- S& l" |2 y; c6 j2 T% g5 j 7、头皮屑过多:9 p5 h# u- X- @( f" O/ p
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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