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1、 香蕉绿茶4 q( f' M5 j+ i N+ w6 N* J
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' W( F( f) ]2 ~0 T- r8 z, ?材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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T; N! ~5 B F4 a& y- ?* N制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。8 R6 Y: t3 S& ]5 ?& f
' p9 ~, r. s% f5 y \: }功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。' Y2 `! `! y1 s2 m J2 s" Z
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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& l; ^2 f ]& t# W4 z# A" V制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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$ b( A; m$ U& b$ c' y4 U8 U功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。1 s' u; t) O/ K8 U) t) j4 W
, [3 i/ R9 a0 Q$ h4 B# C3 、苹果绿茶! h+ Y6 K$ i2 i8 J6 S+ |
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。. k* o1 I0 H0 C4 G9 f# X9 V2 u0 T
, u2 g v5 ? _制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。" U( f/ t, N% r1 ~# O
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。* R4 q, i/ V+ `- D. K2 Q$ a
# ~: k1 q" ^. n功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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8 x3 _3 K: K3 x, E, d; k$ p4 x. u3 v5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。 q. `/ n) ]* z" M! g
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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) F! O+ o; Y w+ t; X/ {2 e功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。- X2 ]6 K# I( F
# r9 h2 q+ b% Q, q$ T' q H: u6 、菠萝蜜茶3 Z! M0 p1 E8 [, F7 y
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。+ @! p1 L7 O" u1 a& ]2 J8 G
V, f1 m, b) _) Y9 W制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶. U; y$ z3 H1 X* d( ]' s
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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2 x/ e# D: m$ `3 E( [" a" C2 ?功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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7 x; a& P+ ?" e& @, ^4 b8 、柚子冰茶8 ~- j- W% o! Z2 |7 o3 P$ }( A+ l5 ~
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。) g* h ?/ R* g+ q! j
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。- b. U* s# F$ X& _5 @. o) q
" O) A1 [$ |: z5 `9 K功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。1 `3 I G) }5 L( `$ {1 T5 @
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。- @) f& g: R9 B1 Z# O
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10 、排毒美颜茶
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1 |# S; A* T4 A( x( s材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。" v+ n6 h! q* K" H% L" u
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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; C% v8 ^1 m2 P! P: O功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 9 q. J0 ~8 M& e6 B1 Q
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