【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

2 J/ z* H/ O" X5 J败火关键词：轻微干咳
0 S' N3 z4 r. F4 s6 z2 M2 u
百合
$ M: `7 E# D# k. t. Q9 _8 W1 U“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
5 [+ D! h5 y3 A3 @, p3 w" Z: `7 b小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
# _% W. V" z. B5 A强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
' f, s4 E  B( J# @3 a8 D
败火关键词：心神不宁
5 U9 x. t2 M; K. V
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
' A( {$ x) v& R, t' U  ^小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
; h9 L% k5 I5 }/ T3 c
% z, r/ r7 y% G3 h  K# j( K败火关键词：面色晦暗
5 o) v$ s( i( N' c- f/ N9 e4 D) P
银耳
/ L7 A( k$ \9 o7 f% [每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
0 @; R1 `- j$ o. A; H# u; u  p小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
, v* N2 l1 [* e- c强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
" x% w% n1 J2 P/ c) Q
  \9 c0 P$ X0 a9 d! ~  ^0 c6 P败火关键词：稍有痰火

秋梨
7 S) J5 q7 `' b4 ^5 b- r“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
* X7 _- J% o: {. X1 `2 V小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
0 F$ X; ?0 s/ }  ^; K强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
& }& S. _& k3 W* U+ k
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
- f" \: h- S4 j% n( V* g% @+ c在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
  O" D- b1 B3 g  ~* |2 x强效食补：
* r: e/ N, u( P" i将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
/ F2 S. \2 R; N4 x
7 F$ l6 M7 R8 N' O: P8 h1 l5 w败火关键词：筋骨疼痛
$ E' _# H1 E1 ?7 p& Q* I. ~
- C; e! v$ M& `  ~山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
) N' \9 @9 a5 t2 s- e7 E小零嘴食用：
! V0 V- X# ~: ]. p将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 h5 }: y- A3 L1 C% F; Y0 a: e强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
/ L1 |2 J+ v, k4 j: o2 ?
* C& I! g4 s! j6 H( ^1 h败火关键词：大便干燥
" W6 U+ T1 O; i- ?: b, a8 X
芝麻
5 \" \. x8 P: P& q可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
! \( ^* i" i/ t8 H面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
; f: I8 w5 j9 y2 R. X1 u7 B+ u强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
( t. ], L% B( O1 p
败火关键词：肌肤无华
# O7 }% s: S# B; U
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
1 y$ r( S% M) r$ U# q) b小零嘴食用：
4 F: S$ r; r6 n' n0 Q# @蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
' r: G& G2 m( G在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
! d$ {( J& t4 S8 x
7 W4 q+ {1 i$ @( W0 U% n败火关键词：口干舌燥
8 E% ^# q- `9 H- u' W
  k8 P3 n, ?+ b9 l) S; f: n乌龙茶
: I* Y2 p3 d; q) p秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
4 h  }3 j8 X6 v. c和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
; q" t. ?: V* X5 |1 }& x+ p( d强效食补：
! X) ?3 @9 O' h5 {3 p- }乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
6 f+ R2 a' {# o# Q! W' S/ A: E+ g0 o
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.