|
战“痘”的食疗策略
3 L. J0 u! W0 |
6 R+ l% B8 \* N' Z 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网0 `% W9 z; `8 T- }4 C
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
4 @8 e. U8 o* K4 X 食疗方面则介绍几条药方：
2 h. z3 \- m' j7 f9 B3 p①绿豆粥
: }! Z9 y6 Z8 \) u材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
1 ]; z+ s; j& v/ B/ p制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
) Z0 N! Y C; y% H, O. k7 V* R5 b$ J$ |. I注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 9 X& Z8 i8 x# l3 Q; X
②银菊粥 ; F9 K5 M) i5 x. P: y) B
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
6 F: ^$ E' ?, P5 ], B: v. ?制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' e' o9 F3 Y% l* X注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 * D1 y d F3 D V
③芹梨汁
( c# X, {+ K2 N, l/ }* W; ?" v材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
8 |8 `& x s! R. _) F D制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 O) j8 }( N1 L6 [$ \& j
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ; U6 T e1 S2 `$ m2 C( z5 N1 o
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。/ _; q# F- z3 z$ [, E a' G
% h* M, O }3 b: q" Y 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。2 F f/ N9 X2 g! V
' {$ a% |+ C$ A4 u5 j; ~ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
6 n* k9 a' `1 |8 w
" A# Y3 D6 g5 O* M$ U 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
, k# h6 `, X& |% t% v
$ [2 a4 B; f% b 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; o6 J) h1 D) @ G* J
% e3 c& w' m% @) L. P 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" D4 |" x* u- ~
* I/ Q/ J0 k( `' k" _) M
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
, t' X; y o2 P : j2 L% y* ?' a1 I
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。: I( e1 t2 B0 V4 Q& v8 P
1 Z; C! o" D' Q* O- g' a 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。& |+ |9 E4 S. `5 K( [$ w4 o
2 E7 Z1 o- d) v: B5 v5 N: y6 n+ p
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。# C1 W% @$ l, J, T- G
$ y, |# ^+ {+ d9 ?9 _ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
4 s+ }4 M' p# `: R2 ^; j- I
+ J$ I: c ]5 N# E f 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
' i& D& E k* a8 ?4 k3 J 5 D1 G- y }5 V5 N. }6 V
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
. Q" S9 ]: j* q2 k. m4 b) p, m; V
7 M- B% {! V( e! m 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
) N6 f3 b, ~1 u2 G q 1 J6 y8 I; i9 F: Y9 W% G
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
0 |& o7 c6 _+ ]- z9 B & y3 D8 K3 H4 w9 g1 N
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在7 R' {" k; M, Q' p/ @1 o
5 x1 o& q# ?* O& f( j {[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主