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瘦脸常识：( Y! y" `! T9 C8 s; d8 N; x
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 w8 w( W# M; S3 b+ ?
4 v+ z+ |7 Z# G( w7 A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ p0 `' g4 M# e4 P+ O( k9 d) j* ` a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 O5 m8 O5 o! o
% S$ O+ i6 D$ O1 H8 |" k1 H3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：" i) S5 P* }+ H4 T l/ ?- G
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ W* v, o% m* x1 @
8 r. P4 w$ X/ G3 O4 `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! E& P/ E: R! U6 q. d( w
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 o4 b+ v/ s8 r L# \
2 r" s+ x5 P7 r8 v9 J. J4 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; s2 v! \ u2 n3 s$ ]
0 v$ @( U1 h# N6 E, i! L. H准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 E9 I2 m g% U3 x# [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- Q, d" k. g2 ?. c8 H
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，