|
|
瘦脸常识：1 M& l0 g5 V ]
" r! o3 U! b3 }% H. C- T/ j! q- B
首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 ], a& m& ]) b' X; B& B
; l0 `; F; S: _' }
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
$ ~/ U, q' }( ~5 P
# `6 i: d# r' ~! d* u, C6 l5 y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 Y; ^+ n& l: A8 n5 F" \$ F
! m o5 D" i( L4 u! Q+ V& r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 {' R8 [6 `5 @1 K5 F2 [& t* T
8 Y. ~: F5 D- M8 r
. b8 A* i+ w U! p# K" m: j瘦脸方法：& \# z8 Z1 {3 G- A
) w: ~2 Z( n/ S0 [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ l' d# F+ s' I# x; D6 a% L0 r
. S4 y+ M% ^" d) P$ w
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 F( c8 l7 q" }0 J, K2 }6 F6 \+ f
" d R: i! i4 y. K
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, S5 {: r l0 t0 j. F
, I( |1 E1 f3 p- E2 Z1 A5 j
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
( p0 f7 {/ H+ v6 M. t/ l% z7 r5 N6 u* e, @1 m v6 k
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ Q& ~+ j; ?' C8 D, \/ X5 k
- ?# y0 ?8 P+ J7 j j8 N准备运动：进行3分钟有氧运动。
" o) q- u- p; B" H: Q3 M' S" }+ Z; K }4 ~7 s: H) n
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 V; F1 M! H; ^* R
( Z, }/ V2 X* A/ i9 ` N8 l" q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" C9 Z, e4 i9 x$ w: a+ \
j4 z% [7 s3 N8 W; r+ I
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' V& n, W4 R+ I7 g* ~: J. v1 t0 f. T6 f$ u& x0 A/ f0 ]
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，